头皮屑多好烦躁，5个小妙招教你如何去除！头皮屑是很多人都会遇到的问题，这不仅影响美观，还会让人感到不适，甚至影响到自信心。头皮屑多的人应该积极采取措施去除头皮屑，而这里有5小妙招可以帮助您，1.正确选择洗发水：选择适合自己的洗发水尤为重要，应减少化学成分多的洗发水的使用，2.注意饮食：头皮屑的出现很多时是人体内部环境的问题造成的。

多吃高蛋白食品。3.按摩头皮：使用洗发水后，轻轻地按摩头皮，慢慢地梳理头发。要保证头发干燥，并使用干燥毛巾擦拭头发。对于头皮屑的问题，洗发时还可以添加少量的醋或柠檬汁，能够有效改善头皮屑多的情况。4.保护好头皮：不要使用过于热的水洗头发，避免使用过多的吹风机，只用于擦干头发。不要勒紧头发，尽量使头皮透气。5.使用头发护理产品时应注意，不要过度使用一些发胶、发蜡等造型产品，尽量避免使用含酒精的美发产品，因为这些产品都能损伤头皮。

头皮屑主要有两种形式，一种是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就成了头皮屑；另一种就是头皮表层脱落的角质细胞。头皮屑面目可憎，那些导致头皮屑产生的幕后祸首就更加可憎了，现在就让我们将这些祸首们一一揪出。最大祸首细菌在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。

过多油脂多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。皮肤病患者对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人，头发上也比较容易产生头皮屑，而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同，它是一大块一大块的。

一到秋天要入冬的时候头上的头皮屑就特别的多，感觉怎么洗都洗不干净，有没有什么方法可以把头皮屑彻底去除的？有头皮屑吃些什么食物比较好？头屑可以根治吗头皮屑是可以根治的，但是需要先明确引起头皮屑的病因对于油脂分泌过多，脂溢性皮炎，真菌，细菌感染等引起的继发性头皮屑，可以在服用抗菌消炎药物或者抑制油脂分泌类药物后有效缓解。但对于皮癣或者头皮表面存在开放性皮损等，则需要及时进行头皮清洁才能够优化头皮环境，从而缓解头皮屑。

五谷杂粮：可以吃一些五谷杂粮，比如黑芝麻豆子等都会对头发有很大的帮助，因为这些都是能够养发护发的健康保健食物。头屑多几次洗一次头好头皮屑比较多，这种情况一般是脂溢性皮炎，与皮脂分泌旺盛有关系，平时要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物和油腻食物，尽量避免刺激头皮。