女姓每天喝柠檬水，长期喝水会有什么好处呢？经常喝柠檬水能够提高人体免疫力，延缓衰老，促进消化。常喝柠檬水能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑雀斑的发生率，有美白肌肤的效果，但是也不要长期大量的饮用，大量服用也有一定的坏处，比如柠檬水呈酸性，容易腐蚀牙齿，所以喝柠檬水要适量，而且喝完后要及时漱口，对皮肤是有好处的，可以让皮肤变得更好，可以让皮肤变得更加的白皙，可以补充身体内缺乏的维生素，可以让身体变得更加的健康，可以提高抵抗力。

不好，按相关要求服用。达到目的即止。因为柠檬偏酸，是酸性水果。长期用有副作用。使自己成酸性体质，反而招致各种疾病。体酸是百病之源呀。柠檬适合人群：一般人群均可食用1.暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用；2.胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。

有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。柠檬做法指导：1.因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；2.柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。3.应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。

喝柠檬水的好处：1、美白护肤柠檬中富含比较丰富的维生素C，还有比较多的油脂酸和柠檬酸，这些物质对我们皮肤的新陈代谢有比较的好处，而且还有很好的美白皮肤的效果，经常食用柠檬水可以让皮肤变得更加白皙水嫩，平时可以适量的食用一些柠檬水。2、清热化痰柠檬水有祛除痰气的作用，柠檬的皮去除痰气的效果要橘子皮好很多。在天气比较湿的时候，如果我们饮食不注意的话，就很容易出现湿气过盛的情况，这时候喝一些柠檬水可以很好的排除身体的痰气，还有很好的润喉效果。

一般可以用柠檬泡水喝，柠檬泡水喝的话，效果会很不错的，能够解决食欲不振的问题。4、促进伤口愈合维生素C是可以促进伤口愈合的，而且还可以很好地保持身体骨骼健康，使骨骼健康的重要营养元素，维生素C还能够很好的抑制身体炎症的情况，如果身体有皮外伤的话，可以选择泡一些柠檬水来喝。