月经问题是困扰女性朋友的一个大问题，每到来月经的时候，身体上就会出现各种各样的症状，比如痛经、经血量多、月经颜色发黑，甚至会有血块出现，那么经期喝什么养生茶才能缓解这些症状呢？1.经期推迟喝配方:玫瑰山橙枸杞功效:月经迟迟不来的一定要试试。这个茶活血化淤，催经补气，调理经期，解郁安神，经期前几天坚持喝，让你的月经按时按量来。

这都是气不足的表现，这个茶加快血液循环，活络脉，让气血流通起来。脸蛋越喝越红润，改善体寒体质，补充气血不足。3.经期量少喝配方:玫瑰桂圆红枣红糖枸杞功效:养血活血，调理经期，经期量少有血块的坚持喝，帮助你养好经期，经期量多脸色也会红润，痛经也会改善。4.经期痛经喝配方:玫瑰姜丝红枣功效:活血化淤，驱寒暖宫，缓解痛经，痛经是由于体寒引起的，玫瑰花是温性，可以很好好的调养痛经，滋养身体，坚持喝，痛经统统不再有。

痛经的女纸伤不起，腰酸得不像自己的，恶心、呕吐、头痛、腹泻，生不如死啊有木有！知道引起痛经的原因多是因为内分泌失调、子宫异常就更加不淡定了。痛经的发生主要是因为身体里宫寒或者是有子宫内膜异位症。而在出现痛经之后就可以喝一些红糖姜水来起到暖宫的作用，并且红糖也可以帮助月经排出。除了可以喝一些红糖姜水以外也可以适当的和一些热水对身体也是有一定好处的。

所以，来月经肚子痛，首先想到的是煲红糖姜片水。在来月经的时候，如果出现肚子痛，还可以用红枣、红糖、桂圆煲水喝，也能缓解痛经。缓解经期的不适：1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。2、控制饮食，增加营养。3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。4、注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。

用料编辑主料：山楂片100克。辅料：白糖20克，开水300克。做法编辑1将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰．放入杯内，浇入开水，加盖闷上。2待水温下降到微温时，加入白糖，搅至溶化即可饮用。3、加入蜂蜜即可饮用。口感：酸酸甜甜、清香可口。营养价值治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。

经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者，这样可以帮助女人调节痛经，让女人们那几天不再痛苦。但孕妇最好谨慎食用，女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸甜可口，很多孕妇喜欢吃。