春节期间做好预防1、合理调整饮食结构避免暴饮暴食引起一系列疾病健康饮食，不酗酒不熬夜少抽烟2、适度运动健康适度的运动生活可预防疾病慢跑瑜伽等都是较好的运动方式3、做好预防良好的预防更重要伤风净喷雾剂预防治疗感冒4、保持心态平衡健康的心态愉悦的心情也很重。

（1）预防心血管病心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。（2）改善呼吸系统的功能人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。

（3）提高消化系统的功能体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。（4）改善神经系统的功能人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。

可预防1、神经衰弱和失眠，可使神经系统得到强制锻炼，调节植物神经功能，改善睡眠质量，防治失眠。2、可防治风湿性关节炎，能促使血液循环，通络活血，祛寒消炎，排出骨关节风湿，对风湿性关节炎有很好的理疗效果。3、可防治腿脚麻木。可激活腿部神经末梢，疏通腿部经络，消除腿脚麻木，并可防治手脚冰凉，对腿脚肿痛、酸软无力具有很好的恢复作用。

中药熏蒸可有效地促进血液循环，调节内分泌系统，清除血管壁上的血脂，排出血管垃圾，增强血管弹性，促使血流通畅，从而使血压平稳。5、可防治糖尿病，坚持中药熏蒸可调节内分泌，使胰岛细胞康复，促进胰岛素的分泌，达到控制血糖的目的。6、熏蒸能起到全身美容的作用，可排出体内各脏腑毒素，清除皮下黑色素，能改善全身皮肤色素沉着，美白淡斑，润泽肌肤，对妇科病、前列腺、痔疮等都有很好的防治作用。