今天在药店遇到一位七十岁的老人买治肠炎的药，老人家特别瘦，脸特到黄，老人说腹泻十几天了，吃药也不见好，店员让老人到大医院检查一下，老人却说小病不用检查，大病检查出来也看不起，唉，国家搞合作医疗，本意是让人民看得起病，到头来却搞的老百姓连医院都不敢进了！怪不得人们不愿交350元的新农合了。

基因决定人体结构。五个饮食习惯能帮你瘦脸。每天至少喝800ml的水，是帮助面部消除水肿的有效方法之一。如果不喜欢每天喝一杯又一杯的白开水，可以在水里加一点柠檬片或者柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或果汁代替清水，其补水效果不可能等于800ml的清水，还可能给你带来意想不到的热量。2.每天至少吃3个水果3个蔬菜和全身减肥是分不开的，所以要控制总热量的摄入。

对酒精说不，不管是啤酒、鸡尾酒、白酒还是其他形式的酒精饮料，都可能让你的脸浮肿，皮肤松弛。另外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量就可达100千卡。4.增加钙的摄入量一项研究表明，接受测试的女性每天从食物中摄入1200毫克的钙，这可以帮助她们的身体更快地消耗脂肪，使她们的脸变得苗条和苗条。5.控制盐的摄入量。每天摄入的盐越多，面部浮肿的可能性就越大。

肌肉训练超过一定时间后，脸会变得凹陷，这是肌肉男的表现。其实不一定。太丑了。瘦？不，可能是因为比较大，所以看起来比较瘦。1.在运动中:瘦弱者应进行中等运动量的有氧运动(心率在每分钟130 ~ 160次之间)，器械重量为中等负荷(最大肌力的50% ~ 80%)。该时间表可以每周练习三次(隔天一次)，每次一至一个半小时。

做法是快速收缩，稍微停顿，慢慢拉伸。连续做一组动作需要60秒左右，组间间隔20 ~ 60秒，每个动作间隔1 ~ 2分钟，正常情况下，每组应能连续完成8至15次，若每组次数少于8次，可适当减轻重量；加上最后两个必须全力完成的动作，肌肉组织得到深度刺激，超量恢复明显，锻炼效果极佳。做健美运动时，最好少参加其他运动，尤其是耐力运动，如长跑、踢足球、打篮球等。