月经期间吃什么水果？月经期间经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但是，有些寒性的水果不适合在经期食用。所以你觉得冷，但实际上有点冷。月经期间最好不要吃太多海鲜。海鲜性凉，水果不宜吃，辛辣的也不宜吃。经期吃凉的东西对消化有害，而且容易伤害人体阳气，导致内寒、寒滞，这会使经血运行不畅，导致经血过少甚至痛经。

因为月经期差，血液流出，人体气血不足，更容易怕冷。其次，在此期间，建议女性要注意避免吃一些辛辣和刺激性的食物，同时要保持充足的睡眠和良好的精神状态，并在月经期间采取相应的保暖措施，以免着凉。月经期间适合吃的水果有扁苹果、无花果、草莓和西红柿，而橙子、桃子、樱桃、枣和荔枝。

避免冷食，吃温热的食物。保暖:天冷时不要为了爱美而少穿衣服。可以多吃肉，如羊肉、牛肉、老母鸡汤等。不要太饿:不仅不要太瘦，而且不要让自己太饿。一旦感觉不能按时吃饭，可以准备一些饼干、面包，或者人参茶及时补充热量。需要注意的是，女性来月经时禁止性生活。