问题分析:对于维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B12、维生素B6、维生素E共六种在一起服用不妥,需要精选或区别服用,不能不分轻重缓急一起都用。孕妇可以补充维生素B、C这都是不可缺少的维生素,也可补充维生素A，适量补充维生素A能帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症,降低口腔癌，维生素A,它一个国际单位相当于维生素A乙酸盐0。

换算如下:维生素A:1国际单位(IU)=0。300μg结晶视黄醇=0。富含维生素A的食物主要有动物肝脏、鱼虾类、奶油和蛋类等动物性食物。植物性食物中所含的类胡萝卜素在体内能部分转化为维生素A为人体利用。维生素K能促进血液凝固、参与骨骼代谢并有助于保持心脏健康。下面“问上医”和您具体说说维生素k对身体的影响,以及富含富含维生素k的食物。

维生素A缺乏容易引起夜盲症,皮肤干燥等;维生素C缺乏会引起坏血病,抵抗力下降,皮下出血等,维生素B缺乏会引起口腔溃疡,皮炎,口角炎,神经炎,脚气病。而叶酸含量最高的食物则是鸡肝，它被称为叶酸之王。叶酸之王--鸡肝鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，免疫力差的人,饮食应多样化、搭配合理,可适量多吃一些富含优质蛋白、多种维生素、矿物质等营养成分的食物,还需保证足够的能量供应。