胃胀气怎么办快速排气？如何排出胀气？肠胃胀气吃什么食物好？胀气是一种常见的胃肠功能紊乱。当出现这些肠胃状况时，我们要注意调养，如果我们经常胀气，应该停止吃一些会加重胀气的食物，而是需要排气，那么，肠胃胀气可以吃什么食物呢？什么食物排气好？胀气吃什么香蕉，肚子里有气吃什么好？胃炎多由消化不良和胃肠运动缓慢引起。患有胃炎和胃溃疡的人经常会胀气，这里有2种食物疗法，可以在3-5天内改善情况。

有时候吃东西会有腹胀的感觉，但不是那种饭后腹胀，而是胃里好像有气体排不出来。总感觉有什么东西卡在肚子里，需要排出体外。胃胀气怎么办？胀气应该怎么缓解？让我们一起来看看吧！1.为什么会胀气？事实上，我们自己的肠道每天大约产生7-10升气体。这些气体大部分被重新吸收，少数会通过打嗝或放屁排出。如果饮食不当导致吞咽过度，肠道产气过多，或者排气通道不畅，就会引起胀气。

胃酸过多和一些胃肠疾病也会引起胀气。2、胀气怎么办(1)腹部按摩胀气可以做腹部热敷或涂抹风油精，然后搓手掌，顺时针按摩2分钟，再逆时针按摩2分钟，如此反复2~3个循环，可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。(2)胀气时要多喝水。

胀气的治疗措施包括短期治疗和长期调理。短期内，吗丁啉可用于增加胃动力，改善胀气症状。长期调理主要是避免吃产生过多气体的蔬菜水果，避免吃太快、太多、刺激性太强的食物。饭后按摩腹部或散步。改善肠胃蠕动。胃胀气是肠胃疾病的症状，或者是受饮食不当、精神压力过大等因素影响时容易出现。胃胀气会让患者出现恶心、呕吐、食欲不振等多种不适症状，大家一定要重视起来，及时治疗。如果很容易胃胀气，可以喝德普肠胃宝茶来调理，可以有效改善胃胀气症状，防止复发。

五种食物缓解胀气症状1山楂山楂能消除肉积滞，因为山楂中含有山嵛酸、解脂酶等多种有机酸，进入胃后能增强酶的作用，促进肉的消化，帮助胆固醇转化。2西红柿西红柿有助于消化脂肪。西红柿中含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，可以帮助胃液消化脂肪。3猕猴桃猕猴桃能清除体内的垃圾，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能快速清除体内堆积的有害代谢物。

胀气是指当胃和十二指肠出现炎症、反流和肿瘤时，胃的排空会延迟，食物会不断对胃壁施加压力；同时，食物在胃里过度发酵后产生大量气体，进一步增加了胃里的压力，所以会有一种上腹部饱胀压迫感，也就是胀气。胀气不适可能与消化不良或胃炎有关。胀气的原因很多，主要与消化不良、饮食不当、胃肠功能紊乱、胃肠疾病等有关。，而且治疗主要针对病因。

如果感冒了，可以热敷腹部；如果是消化不良引起的，可以口服健胃消食片和消化酶，必要时加用胃肠动力药，促进胃肠蠕动；胃肠道功能紊乱可由口服益生菌引起，如双歧杆菌或乳酸杆菌，针灸治疗效果较好。因为胃炎、消化性溃疡等疾病，应服用口服酸抑制剂和胃黏膜保护药物。另外，少吃豆类和花生等容易引起胀气的食物。

一定要注意，不然以后会经常出错。所以，建议:避免一天中午后进食，早上吃一些易消化的食物，细嚼慢咽。早饭和午饭后，喝杯茶揉揉，内部调理，一步一个脚印去“胃”。吃一些细纤维蔬菜。饭后半小时停止工作或运动。记住:饿了就少吃多吃。吃，慢慢嚼。工作是无止境的，一步一步来，慢慢会好起来的。从饮食上来调理，肠胃胀气吃什么，请往下看:1。少吃高纤维食物。

2.不要吃难消化的食物。油炸豆类、硬煎饼等硬食物不易消化，会在胃里停留较长时间，产生较多气体，引起腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。吃饭太快或边走边吃等不良习惯，很容易咽下大量空气；另外，用吸管喝饮料也会使大量空气溜进胃里，引起胃胀。4.克服不良情绪。焦虑、不安、悲伤、抑郁等负面情绪也可能削弱消化功能，或刺激胃部引起胃酸过多，也会导致胃内气体过多，加重腹胀。

肠胃不好的人有时候吃了东西会觉得恶心，不是胃痛就是胀气。胀气是一种常见的胃肠功能紊乱。当出现这些肠胃状况时，我们要注意调养。如果我们经常胀气，应该停止吃一些会加重胀气的食物，而是需要排气。那么，肠胃胀气可以吃什么食物呢？1.胀气的原因(1)消化不良:部分患者体质较差，会表现为胃动力不足，常因食用一些刺激性食物或难以消化的食物而导致胀气；另外，肠道菌群失调，很多废气会很容易在肠道里。

(2)器质性疾病，如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃胀、幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为胃胀气、腹部积气。胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现为嗳气、腹胀、肠鸣音亢进。(3)功能性疾病:如消化不良、肠易激综合征便秘、神经官能症等。，其中大部分都很严重，不能掉以轻心。(4)胃肠疾病:如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。

胀气多是消化不良，胃肠运动缓慢引起的。患有胃炎和胃溃疡的人经常会胀气。下面介绍两种食疗，3-5天就能改善情况。治疗方一:炒米芽15克，金桔(或橙饼)2-3片炒米芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。制作方法:将金桔洗净，捣碎，将炒好的米芽放入砂锅中，加入200毫升冷水，浸泡一会儿，煎煮10分钟，再加入金桔煮5分钟，滗出药汁，再加水煎煮一次，将两次药汁合并，加少许糖作为茶水。

治疗方子二:槟榔12克，粳米60克，有消食行气的作用。制作方法:槟榔洗净，水煎，取汁去渣，粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥。可以根据自己的口味加入少量的糖或盐，按需食用，每天一次，最好是早晚各一次。还有:胀气大多是饮食造成的。首先要改变饮食习惯:吃饭时细嚼慢咽，不要一次吃太多太多。

香蕉。胃胀气在胃肠疾病中相当常见。有时候你只需要运动和走路，但有时候会痛到让你在床上打滚。而且只要是腹痛，症状往往都是相似的，经常让人混淆。不知道是溃疡还是胃不好。腹部胀气最明显的症状就是腹部在被憋的时候呈现一种中空的声音。(当然这部分需要医生诊断。)当空气进入体内时，人体会本能地打嗝或放屁，以排出多余的气体。一般来说，成年人一天大概排气1018次。如果有异常，不管是排气次数太多，还是不排气，都会引起异常胀气。

有些食物本身就容易胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、白菜、谷类、薯类食物等，容易产气。奶类食物也是一种容易胀气的食物，或者说胀气是因为体内无法吸收乳糖而引起的，有些胃肠疾病，如肠燥、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)导致胀气。有胀气的时候应该怎么办？如果你想发泄，不要憋着，可以避开人群一段时间，一定要释放出来，让胃缓解压力。