女人盗汗吃什么食物调理？如果病人是因为阴虚所引起的盗汗，在日常生活中可以多吃一些滋补类的食品，比如海参、牛奶、银耳、鸭肉、甲鱼等。但是如果盗汗比较严重，最好可以遵医嘱使用对症的药物来治疗，相对来说治疗的效果也会比较明显，在平时生活中也要多锻炼身体，增强身体体质和抗病能力。

属于阴虚体质的，平时我们多吃些清补类的食物，可以吃些甘凉滋润、生津养阴的食物，下面介绍一下10种食物。①燕窝，中医认为燕窝性是平的，味甘，对滋阴润肺有着非常好的效果，所以说对虚劳咳嗽等症状的可以用燕窝来调理，燕窝作为一种上等的补品，滋阴补虚，还可以美容养颜，有条件的女性可以经常的炖燕窝来吃。②银耳看上去晶莹剔透，外观诱人，口感爽滑，深受人们的喜爱，平时多吃些银耳对人体的保健有着非常多的好处，尤其对肺阴虚和胃阴虚最为适宜，是民间常用的清补食品。

猪肉，猪肉有滋阴和润燥的作用，所以也适宜阴虚体质食用。④鸡蛋不仅能益气养血，而且无论蛋白和蛋黄都有滋阴润燥的作用，鸡蛋在医学界被认为是很好的蛋白质食物。⑤牛奶不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效，历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉。⑥甲鱼也可以吃点，甲鱼有滋阴凉血作用，为清补佳品，甲鱼对阴虚血热或者阴虚火旺最为适宜，甲鱼的背壳又称鳖甲，有滋阴补血的作用。

1、阴虚者，可以多吃鱼、虾、韭菜、核桃等食物，这类食物富含蛋白质、牛磺酸和锌等等。动物的鞭和甲鱼也是补肾的首选。如果是冬季，可以食用一些偏温热性的，特别是能够补肾阳的食物。2、适当的摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、容易消化的食物，比如牛肉、羊肉，可以补体虚、益肾气，同时也可以提高免疫力。还可以食用温性的水果，比如大枣、橘子、柿子等等，都是补血益精、抵御寒邪、补肾虚的首选食物。

肾阴虚为中医名词术语，是指肾脏阴液不足之证，中医临床中认为任何事物都分为阴、阳两面，人体以及体内的各种脏器也相同，阴、阳中的某一项过多或过少时就会打破阴阳平衡，脏器会出现相应疾病，当女性患者出现肾阴虚时，可以通过饮食来调理。肾阴虚患者要尽量多摄入如白萝卜、芹菜、银耳、百合、龙眼干、黑木耳、山药、枸杞，以及黑豆、黑米、桑葚、甲鱼、黑芝麻、当归、鸭肉等食物，可用于辅助改善肝肾亏虚所致的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘、血虚失眠、滑涩补精等症状。

肾阴虚患者要避免食用辛辣、刺激和辛温助热食物，包括花椒、辣椒、椒姜、小茴香、桂皮，以及韭菜、牛肉、羊肉等，此类食物可能会助长肾阳，加重患者肾阴虚的症状。肾阴虚患者容易出现心情烦躁、难以入睡等症状，日常中要尽量保持心态平和，可以适当听舒缓音乐或进行户外活动来放松心情。