睡前一个茶知识喝茶应注意这十点：1.忌喝浓茶;t2.忌喝冷茶;t3.忌喝烫茶4.忌空腹饮茶:5.忌酒后饮茶:t6.忌冲泡过久;t7.忌饮隔夜茶。实在喝不完的话，可以茶水分离，泡出来的茶水可以用保温壶装好，第二天早上喝也无碍，但不建议常常这样做，8.忌用茶水服药:t9.忌冲泡次数多:t10.忌饭后马上饮茶，一般至少半小时以后饮茶比较好@头条号@说茶。

1、忌饮久泡茶。任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久。因为久泡后的茶汤浓度过高,或者有一些不易溶于水的物质也会浸出,对身体产生不好的影响。2、忌饮隔夜茶。冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌,如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。确切来说,放置了一段时间的茶都不建议喝。3、忌饮冷茶。茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,

激发湿寒等症。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学,就千万别凑这个热闹了。4、忌饮浓茶。浓茶含有大量有刺激性的咖啡因、茶碱等,饮量过多会可导致失眠、头痛、耳鸣、心脏不适并伤及肠胃。5、忌饮烫茶。太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强,而入口的饮品若是超过62℃水,

倒茶时，客人不需要说谢谢，只需要伸出手指在桌面敲几下，这就是喝茶人之间心照不宣的“暗号”。这4种人，别乱喝茶。忌空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。忌饭前后大量饮茶。

忌睡前饮茶。睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠，忌饮隔夜茶。饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病，忌饮头道茶。因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染，头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水。