看美腿吧，怎么可以这么直这么细，众所周知，美好的事物总是让人欣赏不已，其中包括很多的形态，比如人体。腿是一个十分有魅力的部位，因为它们不仅仅是身体的一部分，更是女性性感的象征，说起腿，我们不得不提到那些以腿而出名的女性明星，比如Angelababy、刘诗诗等等，她们都以自己修长纤细的美腿而备受瞩目，甚至成为了时尚圈的风向标。

因为，每一个女生都拥有着属于自己的美丽腿部，只是需要好好发掘。那么，我们来看看什么样的腿才算是美腿呢？其实，并没有固定的标准，但是从整体来看，美腿需要具备以下几个特点：第一，直。一双笔直的腿可以让人眼前一亮，同时也充满了力量感。有些女生天生就拥有这样的腿型，而有些女生则需要通过锻炼和保养来改善。第二，细。相信很多女生都想要拥有纤细的美腿吧？

站成立正姿势，腿要绷直，然后把全身的力气完腿上压，直到坚持不下去，就这样做一段时间应该有效的。你掰他。????可劲掰，每天都让你妈妈掰，????推荐你在某宝找一下腿型修正带，每天晚上睡觉的时候都使用，效果还是有的。先天条件不用去烦恼，后天可以培养好的行为姿势和着装风格就OK拉。这几个瑜伽动作，可以让腿更细更直，要坚持做才有效。

平时在公园或者运动场的时候，多做一些压腿运动，根据你腿的弯曲方向选择按压方向，注意一开始的时候力度不要太大，以免对你的腿照成伤害，要循序渐进，慢慢锻炼。每天早晨都坚持跑步，跑步是一项非常好的体育锻炼运动，不单可以瘦身，强壮你的身体，还会让你的腿变得细长，跑步的时候要注意你的姿势。在平时走路的时候，不要太快，尽量慢点，放慢你的步伐，可以练习你走路的姿势，这样也有助于你的腿伸直。

正常的情况下，腿型有生理的曲线。平躺之后，如果膝盖能挨在一起，而两个踝关节不能并在一起，就是轻度的膝外翻畸形，就是X型腿。若伸直之后两个踝关节能挨在一起，而膝盖不能碰在一起，则是O型腿。是的，这个是最好的腿型，不像o，x型的腿，所以走路很重要。

长裙。穿铅笔裤。（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

图a（正常腿型）为了确定你的腿型，与上面显示的图片进行比较。当你站立时接触脚踝，理想的腿很直，跟图a很相似，无O型腿或X型腿，膝盖和脚踝能紧密接触，在这种情况下，“正确”的腿形成四个窗口：脚和踝关节之间，脚踝以上，膝盖以下，和膝盖以上到大腿下部。图b（O型腿）О形的曲率是一种骨骼变形，在站立的位置只有脚踝接触，膝盖分开，这种变形的腿型都像字母O图c（X型腿）Х形的曲率是一种骨骼变形，站立的姿势只有膝盖接触和脚踝分开，封闭的腿看起来字母X图d（没骨骼变形）除了真正的胫骨变形，也有一个假的胫骨曲率。