血压只高不降，多吃这六个宝一般来讲水果中多富含着膳食纤维，多种微量元素和矿物质，所以大多数的水果都很适合高血压患者食用。以下六种水果，具有明显的降压降脂，保护心脑血管功能作用1、苹果：高血压食用苹果能降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定，2、橘子：含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。
4、香蕉：含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压的同时还可以保护胃肠道。5、猕猴桃:猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病有预防和辅助治疗作用。6、橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。
1、降血压十大水果高血压主要是指血压当中的舒张压力过高。那么平时我们除了吃药控制血压之外，还要从饮食上面来控制，那么吃什么水果降血压呢？下面为大家介绍降血压十大水果。降血压十大水果1.香蕉香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
3.橙子4.山楂山楂是生活中的常见水果，它味道比较酸，但这种水果的降压效果特别快，人们在出现高血压以后，及时吃些山楂就能让血压尽快恢复正常，而且人们吃血压以后还能清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能防止高血脂出现。5.猕猴桃猕猴桃营养丰富，能够补充人体营养素，同时有降血压的功效，可以多吃一些猕猴桃。
2、降血压的水果山楂：山楂能扩张血管，降低血压，降低胆固醇。可选野山楂10粒（鲜品为佳），捣碎加糖30克，水煎常服，有良好的降压、健胃作用。香蕉：香蕉含有多种维生素，能清热降压，可常食。用香蕉皮或果柄30~60克，煎汤服也有效。有条件的取适量香蕉花煎水服，疗效更佳。荸荠：有清热降压的作用。可用鲜荸荠（洗净、去泥）、海蜇（洗去盐分）各30~60克，煮汤，日分3次服。
3、吃什么水果降血压最好?吃什么水果对降血压有好处日常生活中，多吃以下水果对高血压患者是有帮助的：1.猕猴桃：猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。2.橙子：橙子含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。
3.苹果：苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效，现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用，4.甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。