让皮肤越来越好的方法：1、吃五谷杂粮，所有为了减肥戒断主食的人，你可以去观察一下他们的脸，大多松软下垂，面色无光2、少吃多餐，按时按点的去吃饭，千万不要因为饭好吃去多吃，饭不好吃而不吃，挑食对身体的营养供应来讲不友好，对皮肤的养护而言也不友好3、坚持运动，运动暴汗的过程相当于给皮肤做了一个深度补水，运动中还能帮助我们气血循环，让皮肤红润有光泽4、好好睡觉，睡觉是养生的一大法宝，但一定是睡好觉，而不是躺在那拿手机刷手机叫睡觉，熬夜带来的弊端很多，放下手机，拥抱睡眠，肤色也变好了5、注重脾胃的养护，脾胃运转良好，可以为我们身体输送更充足的气血，气血足，肤色也就好了。
1、皮肤干燥无光吃什么可以改善?多吃动物肝脏、黄色蔬菜水果，安利的复合维生素系列的。维生素ECB,猕猴桃,西红柿。安利的维生素C和维生素E（小麦胚芽）。维生素ECB还有红枣银耳汤。维生素B族。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
2、皮肤暗沉吃什么皮肤暗沉怎么调理在吃的方面上要注意有美白的嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上放些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩。一、适当的吃些黄瓜，冬瓜，豆芽，芦笋，白萝卜都很好的美白蔬菜。二、在洗脸时也可以温水里滴两滴食醋就是白醋，也会润肤美白的效果，不过要记着洗完脸后一定涂些润肤霜。
都可以吃的，苹果、猕猴桃是不错的选择，还要多喝汤，保证充足的睡眠。皮肤暗沉，不只是皮肤问题，它也反应了个人的机体功能，能不熬夜尽量别熬夜，尽量吃早餐，吃荔枝（别多吃容易上火），大枣，补血，吃西红柿增加活力，多喝水，还有就是中医博士说过的：要保护肾脏，别手淫。手淫的人容易皮肤无光，脱发，早衰，老了容易得糖尿病，中风，等，多做运动，最后对自己多点信心，容光焕发。美白面膜产品我就不用介绍了，有很多，这个看个人的皮肤合适哪种产品。诊断皮肤黄有其根源，有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关，如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。