来月经前有哪些征兆？来月经前有哪些征兆呢？主要有以下5种：1.乳房胀痛。2.暴躁易怒，情绪不稳定，3.下腹不适、腰部酸痛，4.长痘，5.疲惫乏力。来月经前的症状和早孕的症状是类似的，但其实它的程度和持续时间不一样，月经前的症状会随着来月经后慢慢消失，而怀孕有些症状则是逐渐加重的，愿我们都早日好孕。

大姨妈来之前都会出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡等问题，这就是大姨妈来前症状。来月经之前有什么症状。1、来月经前小腹会有阵阵刺痛当女人来月经前小腹会突然像针扎一样的阵阵刺痛，一会又好了。这就是月经来临前的明显症状，要注意不吃寒性食品，少食重口味的食物。2.来月经前偏头痛来月经前会感觉头的左侧或者右侧会有疼痛感，这是因为来月经前激素会有变化，使得脑压增大，引发头疼。

3.来月经前乳房刺痛，肿胀来月经之前，女性朋友会感觉到胸部乳房也有针扎的刺痛感，乳房还会有肿胀感，轻轻按压感觉会更明显。此时可以给自己胸部进行轻轻按摩，促进血液循环。来月经可以吃以下食物1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，也可以服用金巢安，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，调整月经及镇静神经。

例假来之前有什么症状1、来月经前的症状比较多，因为每个女性朋友的体质不同，所呈现出来的特征也就不一样。女性在来月经之前通常会有一些表现。只是有些人会比较严重，有些人则没有明显表现。2、一般来说，来月经前有一部分女性会感觉到，盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。

不舒适是多方面的，都因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状，有时，几种症状并存，因此程度不一。4、部分女性还会出现浮肿，浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重，由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等，乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。