你要是身材瘦小渴望变壮，无论是男性还是女性，建议你每天饭后一小时吃一小条这个胖尔乐。这是专门为瘦子增肥必备的调理套餐，里边不仅含有多种瘦子需要的营养元素，还含有多种活性益生菌，维护体内高效平衡，保证一日三餐营养得到充分XS，重要的一点，胖尔乐成功融合茯苓、山药、鸡内金、四味草本精华，针对脾胃虚弱，吃什么都不胖的的瘦子也一样可以吃。

瘦人吃什么食物容易涨胖可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份。如果您真的是想增重的话，那么饮食是必须的过程，而且必须是比您想吃的要多，每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤，吃饭后再喝，尽量吃饭快点，每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食，然后坚持一个月，看是否能够有效的增肥瘦人吃什么食物会容易长胖这个跟遗传和自身的基础代谢率有一定关系。

瘦人吃什么容易变胖？这个问题问我就对了，男女皆适用我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。

瘦人夏天喝：绿茶、菊花茶、枸杞茶。等这样的一些茶叶都是可以的，对于体重的控制也有很好的帮助。绿茶（GreenTea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性耐寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料，每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。