几年了，早餐我们一直都在喝疏菜汁，主要是叶子青菜，适量洗干净，用破碎机在不高干46水温下，加入水果调味，破碎喝汁就行，也可打水果汁喝，多年来喝的效果很好，好多毛病消除了，如我老伴以前常感冒现在好了，我以前糖尿病，最严重時要打夷岛素，现已转好多年了，什么甜食可吃了，水果是我现在最爱食品，其它高血压，血脂高孩子们喝汁也都好了。如果大家感性趣我再详细介绍吧。

最好喝白开水如果你实在想喝的话建议你喝天然苹果汁或者梨的。最好吃水果，如果一定要果汁的话梨是最好的。梨在人们看病人时是必需品，因为它可以帮助病人更快的恢复健康。猕猴桃汁，含有丰富的维生素c.。感冒最好多喝白开水水果汁也没白开水好。食疗方法1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。

每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40摄氏度，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1－2次。5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。

风寒感冒：可乐煮生姜，柠檬也行多喝开水,休息好吃点萍果最重要还是平时多锻炼．热感冒：可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。

吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。