大多数被女性夸大功效的食物1.喝骨头汤并不补钙，应多喝豆浆牛奶2.柠檬水的维C含量并不高，应多吃水果蔬菜3.喝粥真的不养胃，还可能加重胃病，钟南山院士早就说过了4.吃猪蹄不补充胶原蛋白，只会让你长肉5.木瓜不能丰胸，含有大量激素的食物丰胸并不健。

蔬菜不太清楚，水果嘛，木瓜是众所周知的丰胸水果，女性要丰胸，有男朋友的话，可以多吃木瓜的同时，配合男朋友好好努力，（也就是在和男朋友爱爱时，让他多吸吮一下女性的胸部，让他多抚摸按摩女性的胸部），还没男朋友的，那么就在多吃木瓜的同时，自己洗澡的时候，多多自摸胸部，按摩胸部，最好是那种淋浴，水从上方冲刷到胸部，再配合自己用手按摩，对于胸部的生长很有帮助，如果这样子都没办法长，很可能就是营养跟不上了。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。

1、青木瓜，很多女性应该都知道，木瓜是一种很好的丰胸食物，主要是因为青木瓜丰胸效果最好。它之所以能达到丰胸效果，是因为青木瓜含有丰富木瓜酵素以及维生素A，从而刺激女性荷尔蒙分泌，达到乳泡发育，无论是生食还是熟食效果都很好。但会建议生吃，2、西柚，很多人不知道哪些水果能促进丰胸，其实西柚也是一种丰胸效果很好食物，主要是因为西柚富含丰富维生素C和抗氧化元素，最重要是因为西柚热量低，西柚也是减肥好帮手，所以女性既想减肥又想丰胸，不妨可以试试西柚，将会受到影响不到的效果。