喝茶真减肥，但是你得喝对茶！喝茶可以减肥，什么茶减肥效果好，什么时候不能喝茶，你都了解吗？茶叶其实也能帮助我们减肥，尤其是绿茶、普洱茶、乌龙茶和红茶。1.绿茶：绿茶中含有儿茶素和茶多酚等成分，具有抗氧化、调节血糖、降脂减肥的作用，同时，绿茶还可以促进新陈代谢，帮助消脂减肥，2.普洱茶：普洱茶属于发酵茶，具有降脂减肥、抗氧化等作用。

3.乌龙茶：乌龙茶含有茶多酚和儿茶素等成分，可促进脂肪分解和代谢，减少体内脂肪的积累。乌龙茶还可以加速人体的新陈代谢，消除水肿。4.红茶：红茶含有咖啡因等成分，可以促进脂肪分解和代谢，消除多余的脂肪。红茶还具有降脂减肥、清热解毒的作用。需要提醒的是，茶叶的种类和品质会影响效果，同时作为中医减肥的辅助办法，茶并不能取代运动和健康饮食等方法。

普洱茶和沱茶、乌龙茶等具有减肥健美功能。1、长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。2、常饮沱茶，对年龄4050岁的人，有明显减肥体重效果。无苦味，无涩味，入口爽滑，醇厚，从调理肠胃起到养胃祛寒、减肥降脂、强身健体、延年益寿的效果，老少适益。

什么减肥茶效果最好什么减肥茶效果最好，减肥是很多人每天都在做这事情，因为每个人都想要拥有完美的身材，完美的身材能够让人更加有气质，但是好的身材并不是说说就可以的。以下分享什么减肥茶效果最好？什么减肥茶效果最好1山楂荷叶茶材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。做法：将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里，然后加入600毫升的沸水，加盖1015分钟即可饮用。

这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。三花减肥茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成药茶分袋包装，每袋6～7克，每日1袋，开水冲饮2～3次。功效：能宽中理气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮1包，连用3个月。

好多肥胖的朋友都会感觉到肥胖带来的痛苦的，在平时的时候进行减肥也成了问题了，有朋友问我如何喝茶减肥的，这个要根据肥胖的情况而定，下面把我喝茶减肥的经验说一下。经验步骤：方法一、绿茶，适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖，这样的患者是一种营养过剩造成的肥胖。方法二、乌龙茶，适合人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群，适合在平时的时候爱吃肉类的朋友。