2023.5.6上海煮妇的日常今天立夏，上海的天气较前几天反而干爽凉快了很多，外出走走也不会出汗。上午我就去菜市场买菜，中午做了夏日必备凉菜糟货—糟毛豆和糟小黄鱼，然后放冰箱冷藏，晚饭吃正好入味，每次做糟货可以吃好几顿，明天可以少烧一个菜了晚餐还做了酸甜开胃的茄汁排条，油焖红烧落苏，肉丸白菜粉丝汤，好好吃饭，唯有爱和美食不能辜。

怀孕期间的饮食十分关键，对孕妇的健康和宝宝的发育都起到至关重要的作用。孕妇晚餐吃什么好消化？下面是我整理的孕妇晚餐吃什么好消化，欢迎阅读。孕妇晚餐吃什么好消化1、枸杞(每日1520克)、银耳、红枣(4、5个)、核桃(34个核桃)都可以零食或入菜。2、大枣生姜汤：大枣500克，生姜120克。将生姜洗净、切片，与大枣同煮至熟。

数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好。大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤。3、不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性，会刺激胃黏膜)。4、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等。5、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。6、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

1、西红柿炒猪肝，这是一道非常适合孕妇食用的菜，猪肝中含有丰富的铁。铁元素能够促进红细胞生成，孕妇在孕期如果没有摄入足够的铁元素，容易出现缺铁性贫血。猪肝中含有丰富的铁元素，能够帮助孕妇补铁，有效预防缺铁性贫血。西红柿中含有丰富的维生素，能够促进孕妇吸收铁元素。2、青菜豆腐，也是一道适合孕妇吃的菜，豆腐中含有丰富的蛋白质，能够为孕妇提供身体所需的蛋白。

孕妇晚上容易饿，可以补充蛋白质含量较高的食物，可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干，也可以煮鸡蛋吃。另外，储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的，当然水果也是必不可少的，比如苹果，孕妇晚上饮食注意：1.在妊娠初期，胎儿尚小，生长缓慢，向母体索取的营养素不多。母亲只要在普通膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物，如蔬菜、水果等就行了。