肝脏不好的人，养肝需做到四不吃、三不做1、酒酒对肝脏的危害是很大的，因为酒精直接刺激肝脏，喝酒会加重肝脏的负担。长期喝酒，很容易造成酒精性脂肪肝，如果不及时就医，很容易发展成肝硬化，2、含盐太高的食物含盐的食物大多数有食品添加剂，大量食用会加重肝脏的解毒、代谢能力，对肝脏造成损害，一些腌制食物也应该少吃，肝不好的人应该少吃。

1、忌吃太好人的消化、代谢是有一定限度的，如果每天都是吃荤食，超出肝脏了肝脏的处理速度，肝脏不能及时分解，脂肪就会堆积在肝脏，容易发展成脂肪肝。2、忌乱用药是药三分毒，胡乱吃药，容易损伤我们的肝脏。3、忌生气调节好情绪是我们养肝的关键，生活中我们要保持良好的心态，如果事事忧虑，很容易造成肝气郁结，降低肝脏的工作效率。拥有一个健康的肝脏，才能拥有优质的生活说到养肝护肝可以：取金银花、菊花、决明子、蒲公英、枸杞子、葛根等9种味材料组成。

1.松花蛋松花蛋，也就是咱们平时所说的皮蛋。传统的皮蛋腌制方法，它里面都是含有一些铅等一些化学原料的。2.葵花籽葵花籽，也就是咱们平时所称的瓜子。一些肝脏不好的人，平时一定要少吃瓜子。因为瓜子中含有不饱和脂肪酸。如果吃了太多的瓜子，那么将会直接影响到咱们肝细胞的异常。3.方便面很多人都知道方便面是油炸食品，里面有很多的添加剂，还有一些食品色素以及防腐剂，如果吃多了的话，很不利于咱们的肝脏代谢功能。

4.甜食像蛋糕，巧克力等一些甜品，肝脏不好的人一定要少吃。如果肝病患者使用了太多的甜食，那么会加重肠胃胀气导致脂肪肝的发生。所以肝脏不好的人们最好不要再吃甜食了。5.腌制品很多腌制品里面都有一些食品防腐剂，甚至有一些厂家为了利益会采用一些化学原料。给一些腌制品进行加工。

肝脏不好不能吃什么食物肝脏不好不能吃什么食物，近些年有很多人因为生活质量的提高，导致在平时没有多加注意而让肝脏受损，进而引发肝病，患者对肝病的饮食护理却不了解，一起来看肝脏不好不能吃什么食物吧！肝脏不好不能吃什么食物11、各种甜食在出现肝病后如果经常吃各种甜食，会导致肠道中的酶分泌出现障碍，也就会加重肠胃胀气，并且甜食在进入身体后会转化为脂肪，而脂肪如果过多储存在肝脏会导致肝脏的负担加重而诱发脂肪肝以及加重肝病。

肝脏不好，其实饮食调理是非常重要的，那么肝脏不好的人不能吃什么食物呢?下面就一起来看看吧肝脏不好不能吃什么烟熏、烘烤食物研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的苯并芘，所以大家应少食烟薰、烘烤食物。霉变食物食物发霉后会产生具有强烈毒性作用的黄曲霉毒素，从而诱发肝癌，所以大家应避免食用霉变食物，高糖食物食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。