能让宝宝健脑壮骨的蔬菜，家长一定要记下来。宝宝6个月大，关注我，让您带娃不迷茫，一定要吃这几种蔬菜，最后一种有健脑壮骨的功效，新手爸妈要注意了，第一南瓜，可以增强宝宝身体抵抗力。第二莲藕，健脾止泻，可以保护宝宝肠胃健康，第三油菜，富含粗纤维，第四芹菜，有助于宝宝肠胃消化，第六西蓝花，健脑壮骨，有助于发育迟缓的宝宝成长。关注育儿课堂，让您带娃不迷茫。

简单来说，钙、维生素D、维生素K是维持骨骼健康的三剑客。虽然说长久以来大家已经认为钙和维生素D是增加骨质密度的重要营养素，但由近年来的研究发现，不论摄取再多的钙，不管利用再多的维生素D将钙吸收至体内，如果没有维生素K把钙锁定在骨基质中，体内再多的钙可能都是一种浪费。钙、维生素D及维生素K为医界俗称的「骨骼健康三剑客」。

维生素K在骨骼健康上扮演的角色是协助活化骨细胞的羧化作用，增加骨质与钙结合的亲和力，有效形成骨钙素增加骨质密度。但若体内或饮食中维生素K含量不足，骨钙素会因为无法进行羧化作用，不能有效和钙结合，那麼就算摄取再多的钙，也无法阻止骨质密度降低。台根据国外的研究显示，若同时给予维生素D与钙，会比单单只有补充钙大幅减少老年人骨折发生的机率，更能够增加骨质的密度，由此可以了解维生素D和钙在促进骨骼健康上密不可分的关系。

什么都不用吃骨头自身就有强大修复能力，只要不受到重力压到患肢就可以了，一个安稳的环境和时间最重要，不要吃带有激素的东西，小孩子恢复的要比成人快不要担心，让孩子保持一个快乐的状态，希望能帮到您。你好，楼主：骨折病人的饮食调养对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教。其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。

在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。以上是骨折病人的一般饮食原则，为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。