推荐3种去除湿气的茶。夏天快要到了，我们该喝什么样的茶帮助身体去除湿气呢？推荐3种，第一种，首选的是六堡茶了，六堡茶在所有茶类当中祛湿效果是最明显的，六堡茶是属于黑茶类，茶性是醇和温和的。第二种，推荐喝陈皮，适当的喝一些陈皮水，可以帮助去除湿气，健脾开胃，第三种，推荐乌龙茶，比方说像凤凰单丛、铁观音、武夷岩茶等等。因为乌龙茶本身是中性茶，茶性是偏温和，适合大多数人饮用。

关键词：健康养生湿气代茶饮健脾，脾不好，记住1款茶，补脾健脾，常喝脾不虚，快速排湿祛湿。专家指出，体内湿气重确实可以喝茶，因为喝茶利尿，而利尿对祛湿大有好处。茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。体内湿气重喝什么茶可以祛湿？除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。

因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。

绿茶加泡姜丝，沸水冲泡，焖三分钟后饮用，可调理寒湿水泻，急性肠炎，清肠毒，祛湿。祛湿可以喝绿茶、普洱茶等，花茶选择金莲花、金盏花、荷叶等金莲花和金盏花可以起到清热解毒，促进消化系统健康代谢，排除毒素玫瑰花泡茶，排毒养颜，加入红豆，薏米祛湿效果会更加明显。荷叶也具有一定的祛湿效果，健脾祛湿、利尿排水。但是不要喝多，容易腹泻。

1、红豆薏仁茶，因为红豆薏仁茶中含有赤小豆，薏仁等物质，它们能够起到很好的利水去湿的功效，还能够润肠通便，达到降血压降血脂的功效，所以红豆薏仁茶能够起到很好的去湿气的功效。2、五花茶，因为五花茶中都是清热、解毒、利湿的花，能够起到健脾利水，还可以清热舒筋，从而达到去湿的功效。3、金银花茶，具有清热解毒的做用，可以排出身体内的有毒物质。

1、常用的祛湿气中药藿香，佩兰，茯苓，薏仁，豆蔻，将这些中药用机器打成粉末，每次泡的时候加一瓢羹或两瓢羹，一日喝三次，可以长期喝，感觉湿气不重时候就可以停用。2、五花茶，用金银花，白菊花，扁豆花，鸡蛋花，木棉花各15克，还有土茯苓，薏米50克，洗干净煮水半小时服用，三，山楂祛湿花茶，将山楂泡水喝。3、陈皮茯苓茶，健脾祛湿，化痰，减肥，燥湿化痰去脂效果很好。