这段时间正是喝姜枣茶的季节，又怕上火怎么办？每年喝姜枣茶的时间，是从立夏开始，一直到三伏的前一天为止，大概有二个月的时间。姜枣茶，仅仅用到生姜、大枣这这两样食材，但有的人喝了姜枣茶出现上火的情况时，可以在姜枣茶的配方里加两味食材:半个陈皮，12朵玫瑰花，也可以加入一些白茶，有助于祛湿热。

1、黑糖姜枣茶夏季喝比较好。夏季多饮姜枣茶，可通过姜的驱寒作用，消除体内积存的寒冷。此外红枣具有良好的益气养血作用，还能有效保护肠胃，避免生姜对肠道的过度刺激，引起胃肠不适。2、秋冬时节不能喝姜枣茶，由于天气寒冷人体需要会聚暖气御寒，生姜具有散寒作用。此时服用姜枣茶会消散体内温暖的气味，不利于抗风御寒。

一般冬季为宜比较容易着凉还有就是月经期。冬季的早上喝姜茶有益身体健康，晚上尽量少喝或者不喝。姜枣茶什么时间喝都好，可以长期饮用。做法：1、大枣用清水冲洗干净，备用。将大枣去核，切成丁。2、生姜洗净，去皮，切末。把切碎的大枣和姜放进锅内。3、加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。煮开后，把红糖放进去。4、继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可。

每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。

1、姜茶夏季喝好；2、中医有春夏养阳、秋冬养阴的说法,夏天是补养阳气最好的季节。姜枣茶本身是有温阳、驱除寒湿的作用,是很多中医推荐的茶饮,平和有效,适应性又比较广，一般在6、7月份脾胃是比较虚弱的,提前用姜枣补补脾胃,祛除脾胃中的寒气,能够起到比较好的辅助治疗驱寒散邪的效果。