超好喝一周减脂刮油果蔬汁!2分钟搞定天气越来越热啦来分享几款好喝的减脂果蔬汁，做法简单2分钟就能搞定!节后果蔬汁喝起来咯番茄苹果汁苹果番茄适量水黄瓜雪梨汁雪梨黄瓜十适量水火龙果蓝莓汁火龙果蓝莓十适量水香蕉草莓汁草莓十香蕉十200ML牛奶苹果胡萝卜橙汁橙子胡萝卜十苹果十适量水蓝莓香蕉汁蓝莓香蕉200ML牛奶喜欢浓稠一些口感的可以少放些水/牛奶，喜欢稀一点的就多放些水/牛奶自制果汁氧化会比较快，建议现榨现喝。

有些女孩子平时就特别喜欢喝饮料，比如奶茶、可乐、果汁，她们觉得白开水没有味道喝不下，甚至有些是嗜酒的，每天一定来一杯酒。我们都是提倡多喝白开水，尽量少喝饮料，因为其他糖分含量高且没有营养，酒含酒精也不适合天天喝。那么，月经期间喝点什么好呢?月经期间喝点什么好1.姜枣红糖水食材：干姜、大枣、红糖各30克做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。

姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。2.山楂桂枝红糖汤食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

蔬菜了解不多给你说说水果吧也许对你有帮助【月经与水果】：水果含有丰富的维生素，在女性月经期前后合理的食用，对于防治痛经、缓解精神紧张、控制经血量多少等方面具有非常重要的作用。但是有些水果由于性味方面问题，而不适合女性月经期间食用，一旦食用很可能会加重痛经等症状。【经期果汁宜忌】：一、适宜经期喝的果汁：温热性温性或热性的饮料主要有以下几种：以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的；碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的；咖啡及以咖啡为主要成分的果汁饮料为温性的；以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；茶饮料中红茶是温性的。

最好喝些盐白开，经期喝红糖或吃阿胶枣的话会让你的经血量增加，等月经以后再补充营养才不浪费，如果有痛经等症状的话就吃些香蕉。最好不要喝果汁，一是果汁一般都是凉的，二是一般都是酸的，会有刺激作用，多喝点温开水，别碰生冷和凉性食品。牛奶加红糖可以让你更通畅，缓解痛经，苹果汁，但必须是热的。或者是红糖汁，葡萄果汁，最好喝些红糖水，橙汁应该不错。