养成好皮肤的五个日常习惯。其实好的生活习惯是成本最低效果最好的护肤品，今天给大家分享5个让皮肤变好日常习惯，第1个，保持好心情，心情好不好会直接影响到我们的内分泌，比如压力大、情绪大会导致内分泌失调从而引发皮肤问题。那么心情美美的内分泌也正常了，皮肤状态也就会更好，保持好睡眠，这里建议大家11点前睡觉，那如果是真的做不到，最迟也不要超过12点才睡。

在日常搭配饭菜时可以多吃点，稍微少一点米饭和面条之类的。第2个，保持适量的运动。每天坚持1-2个小时可以是行走跑步打球等等，根据你个人的喜好去定就可以了。第5个，坚持防晒。做好硬防晒是关键，比如出门打个伞、旅游戴个帽子。做好以上5点不用护肤品也能让你的皮肤变得美美的。

获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好。1.多喝水皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。2.多吃水果蔬菜多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。

3.认真洗脸洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗10～20次。但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。4.做好保湿洁面之后，需要马上保湿。如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。

这个世界上为什么有人美丽有人丑陋、有人富有有人贫穷、有人受人尊敬崇拜有人受人侮辱诋毁、有人一路畅顺有人命运多舛？胜鬘夫人是舍卫国波斯匿王之女，也是逾阇国的王妃，夫人地位尊贵，但却长得不太好看，她心里常常因此生起疑惑。有一次，当释迦牟尼佛在舍卫国只园精舍的时候，她来到佛前，顶礼佛陀，很恭敬地向佛陀提出几个问题：“世尊！一、为什么有些女人面貌丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且穷苦卑贱？

三、为什么有些女人长的美丽出众，却很贫苦，出身卑贱？四、为什么有些女人长的美丽端庄，清秀可敬，有财有福，身世高贵？”佛陀开示说：“胜鬘！女人面容丑陋，体态粗劣，望之可怖，而且贫苦卑贱，是由于过去世性情暴躁，容易发怒，有人稍微说她不是，就心怀怨恨，气愤憎恶；同时她也不以吃的、用的、以及各种财物，或是香花之类布施沙门(出家修道的人)、婆罗门；又生性善妒，看见别人得到财物、荣誉、尊重、敬仰、礼遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。