小腿肚子肌肉怎么瘦下来，瘦腿针管用吗？我今天刚刚为一个患者完成了肉毒素注射瘦小腿的操作。我们的这个求美者是一个20多岁的姑娘，她从小的苦恼就是她的小腿比较短，同时比较粗，肌肉发达，今天通过给她的两侧小腿的肌肉均匀注射肉毒素的形式，让她两条小腿发达的肌肉进行一个均匀的萎缩，那在注射之后，伴随肌肉的萎缩，小腿会看起来围度更细，也会看起来更加修长。

每天洗澡用粗盐摩擦大腿20分钟，在用热水冲洗坚持就OK。减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,

不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，`但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。

全身都瘦了，为什么小腿瘦不下来？怎么样才能使小腿瘦下来？做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟，或练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚，跳健美操（没那么累），也可以用高抬腿或蛙跳等（就是累了点），平时还可以多做一些可以瘦脚的踢腿运动，方法：双腿后踢:1、手扶栏杆(窗台、椅背也可)站立。2、右腿最大限度后踢。3:换腿、同样的将左腿以最大限度后踢，重复15次。

2、抬起左腿，向左侧踢。上身保持不动，3、换腿，右腿向右侧踢，重复15次。向前踢腿：1、双手叉腰，保持身体直线，2、右腿最大限度向前直踢，并踏出一小步。3、换腿，同样将左腿保持直线向前踢，重复15次，也是比较轻松的运动方式。查了些资料总结了简单有效瘦腿的方法一起分享一下吧：注意一些减小腿要知道的事项：减小腿要干什么：1.瘦小腿最好的办法就是快步走，在操场上走15分钟以上，就可以了。