胎儿发育的5个关键期。一.怀孕8周:胎儿脊柱开始发育,孕妈妈要注意补充营养,二.怀孕16周:胎儿听觉开始发育,孕妈妈可以给宝宝听胎教音乐,三.怀孕20周:胎儿开始记一些东西,孕妈们可以吃一些核桃仁,有助于补脑,四.怀孕28周:胎儿视力开始发育,孕妈们可以适当吃一些坚果类食物。五.怀孕32周:胎儿肺部发育逐渐完善。

鸡蛋、核桃、芝麻,坚果类都有补脑的功能,可以吃但是也不能多吃,因为容易上火,加上孕期本来就容易上火便秘,所以在进补的时候也要注意多吃一些润肠通便的食物,比如香蕉,玉米等。芝麻鱼类,玉米,菠菜,牛奶,鸡蛋,核桃,榛子。核桃,坚果之类的。核桃,黑豆,牛奶等。综合营养,核桃牛奶鸡蛋,蔬菜水果,不是某一种就能的。1、芝麻芝麻,特别是黑芝麻,含有丰富的钙、磷、铁,同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。
对胎儿大脑好的食物1.脂肪类因为脂肪是构成脑组织的重要物质,所以在孕期要注意适当的吃一些大豆油,花生油等植物性的油脂,并且还应该适当的吃一些动物性油脂,但是这类食物要少吃一些。为身体补充脂肪,可以促进胎儿大脑的发育。2.蛋白质蛋白质对大脑发育有益,所以想要促进胎儿的大脑发育,孕妇平时可以多吃牛奶,鸡蛋,鱼肉,瘦肉等含优质蛋白质丰富的食物。3.钙质孕期要注意适当的补钙,对胎儿骨骼、牙齿等发育有好处,还可以保证胎儿的脑细胞避开有害物质的刺激。所以孕期应该多吃牛奶,酸奶,芝麻,大豆等含钙丰富的食物。4.维生素c孕期多补充维生素c可以提高胎儿大脑的敏锐度,所以孕期应该多吃西红柿,樱桃,猕猴桃,柑橘等含维生素c丰富的食物。5.维生素b营养学家研究发现,维生素b对于大脑功能的发育也有一定的作用,所以孕期要多吃一些芦笋,鸡蛋,动物的肝脏,玉米等含维生素b丰富的食物。6.维生素a维生素a不但可以对眼睛有好处,还能促进脑部的发育,所以孕期每周要吃一两次动物的肝脏,还要多吃一些海产品等含维生素a丰富的食物。女性怀孕期间不要过量吃鱼,每月平均吃2~7公斤算是合适。3、玉米玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力,玉米中粗纤维多,食后宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于智力功能的开发。因此,孕妇应适当有意地在饮食中补充玉米,以利胎儿健脑。