防脱发护发小贴士：哪些水果对头发有益？在日常生活中，我们经常食用的水果甜美可口。芒果富含芒果酸酮，可有效修复头发，保护头发健康，芒果中的蛋白质能帮助身体吸收更多的优质蛋白质，并将其转用于头发，让头发更乌黑亮丽，此外，鳄梨也是一种有益的水果，烫发染发会使头发失去水分和油脂，变得干燥。成熟的鳄梨油含有30%的珍贵植物油脂——油酸，可有效保护干燥的头发。

吃水果基本没什么效果不过你可以每天晚上用梳子梳头皮200下这样头发长得快而且要常洗头配合梳头我试过很管用的。请问您是头发稀疏，还是掉的一块一块的呢？如果头发稀疏，没有光泽可以考虑吃黑芝麻、何首乌，要是掉的一块一块的，最好用生姜涂抹患处，还有如果有条件，可以考虑去黑龙江的五大连池度假，哪里的矿泥涂抹会生头发，希望可以帮到你。

听说吃芝麻，核桃，可以长头发。多吃维生素A/B/C含量高的食物：维生素A/B/C是补充头发生长的必要的养分，没有这些维生素或者缺少这些维生素，头发会生长缓慢，也会造成头发干枯、打结、没有光泽等状况。富含维生素A的食物多是动物肝脏，例如猪肝、鸡肝、鸭肝等等，富含维生素B的食物多以果仁建国为主，例如核桃、杏仁、瓜子、松子等等，富含维生素C的食物多以蔬菜水果为主，例如胡萝卜、菠菜、西兰花、柠檬、橘子、柚子、石榴等等。

吃什么头发长的快随着现代的生活质量的提高，反而让现在的生活压力变的更加大的，不少人可能肩上扛着各种的责任以及压力，在压力的负重下，很多人都会被压得喘不过起来，那么就很容易出现失眠、掉发、营养不良等症状，很多的人会出现熬夜工作的习惯等，这些都会影响我们人体的发质的，所以很多人都会问吃什么头发长的快，接下来我们来简单了解一下吧。

我们平时出现掉发的原因很可能是因为我们的血液中含有一些类的酸性毒素，所以我们可以吃点碱性的食物，蔬菜水果就是碱性对的，所以是能够中和我们血液中酸性毒素的，所以可以多吃的。2、多吃一些含铁的食物、我们头发在生长的过程中，也需要体内的铁元素参与的，所以头发的健康生长，补充铁元素是非常重要的。平时我们呢生活中含铁量多的食物是有很多的，包括黑豆、大豆、鸡蛋、菠菜等，这些食物面对脱发掉发是有很好的帮助的。

你可以试试这方法呢：用啤酒擦在头发上面,可以生长的很快!还有护发的效果.因为头发吹干后变的亮亮的!具体方法:首先把头发洗好.如果天天洗建议不要用洗发水.可改用蜂花的护发素洗.便宜又好用!护发不伤发.然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候!再调和在护发素里面,涂在头上.按摩510分钟即可洗掉.用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了3倍了!而且还有意外惊喜头发变的亮亮的软软的还有市面有产品可以使你的头发长得比较快。