三伏天一定要喝三豆汤。三伏天是一年中体表最旺盛的时期，错过了还得再等上一年，今天我来向大家推荐一款三豆汤，请大家一定要珍惜，三豆汤由绿豆、赤小豆和黑豆组成，各有所长，和谐搭配，黑豆具有止咳功效，赤小豆具有止咳功效。具体做法是，将20克绿豆、赤小豆和黑豆浸泡1小时，加入适量冰糖，大火烧开后转小火熬1小时左右，待豆子开花后加入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连豆带汤一起喝。

黑豆搭配猪蹄煲的汤是最好既有营养，还互渗人的身体，有很大的帮助。天冷了，多给家人炖这碗黑豆补肾汤，煲汤鲜香又好喝，女人多喝气色好降温啦，现在的天气很适合多喝汤水，这锅汤全是真材料，喝上一碗暖心又暖胃，比熬骨头汤好，猪尾是一种非常常见的食材，很多人喜欢吃的原因是因为它不同于猪肉的口感，有嚼劲。而且还可以补充丰富的蛋白质，作为一名宝妈，经常熬夜带孩子是常有的事情，熬夜多了导致腰酸背痛，所以说现在睡眠质量都非常的差，气色看起来非常的不好，特别是女性看上去就是气血不足，早上起床梳头头发一掉一大把，整个屋子都是头发，看着满地的头发真心心疼，赶紧的食疗调养一下，这汤做法也简单，由猪尾、黑豆，红枣熬成的滋补汤，不但可以缓解，还可以美容补血。

鲩鱼尾煲黑豆汤:材料：鲩鱼尾约400至500克、黑豆120克、红豆80克、红萝卜200克、红枣4个、陈皮半个、姜二片、水适量、盐少许、盐半茶匙、酒二茶匙。做法：1、鱼尾去鳞，洗干净后抹干水分，加入腌料腌十分钟左右，烧热少油，爆香姜片，再把鱼尾煎至两面黄;2、黑豆洗干净后吹干豆身，用慢火炒至豆衣裂开;3、洗干净红枣和红豆，红枣去核，陈皮浸软去瓤，红萝卜削皮后切块，加水适量，放入陈皮先煲滚，将各材料加入煲滚一刻钟，然后改慢火再煲二小时，下少许盐调味即成。

猪尾去残毛，清洗，切条，放宽水里煮10分钟捞起来，清洗。大枣和茯苓清洗；红枣去核，锅内添加冷水，用猛火煮至水开，放进所有用材，改成低火再次煮3钟头，加食盐调料，就可以食用。space2.黑豆龙骨汤黑豆清洗，稍侵泡；茯苓侵泡去瓤，猪骨头清洗，用花刀敲裂。将以上诸料与姜片一起放入瓦锅，添加冷水3000ml(约12碗水流量)，文火煲沸后改成慢火煲2.5钟头，加入适当食用盐和花生油便可。