1、痰湿体质皮肤粘腻，出汗多，虚胖的人，多吃清淡的燥湿的，比如薏苡仁、陈皮等2、阳虚体质怕冷的朋友，多吃牛羊肉，多吃姜葱蒜3、血虚体质很容易头晕眼黑的人，多吃当归、龙眼肉等4、气虚体质说话声音低，浑身没力气的人，多吃肉，多吃党参、黄芪等5、血瘀体质经常有一个地方痛的人，应该多吃姜葱蒜、肉桂等温热，辛香的食物6、湿热体质常感觉身体热，出汗多，大便不成型的人，多喝清热祛湿的凉茶7、阴虚体质常感觉烦热、口渴的人，多泡石斛、麦冬等8、气郁体质经常感觉胸闷，心情不舒畅的人，多吃点香辣的食物会舒服一。

一、用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。二、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。三、涂抹眼霜时，手法一定要柔和，用无名指轻拍而不是涂抹，这样才不会造成细纹。四、涂完眼霜后把双手搓热轻轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。五、眼睛干燥时，盛一杯开水，闭上眼睛靠近杯口，用热气蒸眼睛（当然不能太热了），之后马上涂上眼霜，或做个眼膜，很舒服喔。

经常熬夜加班或者上网的人、失眠或者睡眠不足的人都会有黑眼圈的困扰，那我们应该怎样改善眼部的黑眼圈呢？其实很简单，我人平常饮食就可以做到。下面就和饮食文化来看看吃哪些食物可以去黑眼圈。枸杞枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命a、b1、b2、c，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。蛋黄主要是含有叶黄素和玉米黄素，这两种元素都有着很强的抗氧化作用，而视网膜中“黄斑”的营养就是来源于叶黄素和玉米黄素的，帮助眼睛过滤有害的紫外线，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

头晕眼黑是脑供血不足的典型表现，同时结合心慌，考虑是心脏功能较差，同时不能排除血管病变，同时严重的贫血情况也会导致头晕眼黑，主要的机制是血液中缺少氧，出现脑部缺氧的现象，需要进一步的进行相关的检查，明确具体的诊断。脑供血不足多吃蔬菜,延缓脑动脉硬化的发生，喝茶尤其是红茶和绿茶;少吃动物脂肪,低胆固醇饮食;忌烟酒,饮食注意少油低钠。