坐月子不能吃的食物。关于坐月子不能吃的食物大家知道吗？新妈妈的身体需要充分休息和恢复，所以饮食非常重要，而老母鸡含有大量雌激素，会降低催乳素的催乳效果，导致奶水不足还可能回奶，所以不宜食用，而花椒、洋葱、韭菜、竹笋、苦瓜等食物，可能会导致乳汁分泌不足，影响宝宝的健康，此外，酸性食物如杨梅、乌梅也不宜食用，因为它们会影响恶露的排出，影响新妈妈的身体恢复。

哺乳期的妈吗不能吃这些：一、不能吃的蔬菜：1、韭菜影响下奶，导致奶水不足，甚至会让妈妈断奶。2、洋葱改变妈妈奶水味道，增加宝宝体内热量，导致宝宝上火。3、竹笋含有草酸素，影响钙吸收。4、豆角影响小奶，甚至回奶。5、苦瓜回奶，影响下奶。二、不能吃的水果1、芒果刺激宝宝皮肤，避免宝宝发热毒患湿疹。2、西瓜性寒，可能导致宝宝腹泻。

4、山竹性寒，导致宝宝湿疹和腹泻。5、石榴性寒，容易造成便秘。若想宝宝健康发育，妈妈从产后开始，要多补充蛋白质和VC，平时多吃些水果，例如樱桃、猕猴桃等水果补充VC，可以喝无糖豌|豆|蛋|白|粉，补充优质高蛋白，促进奶水的分泌，提高自身的母乳质量，0蔗糖0添加喝得放心。哺乳期不易吃的8种食物，易堵奶1.应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。

以下几类食物哺乳妈妈不能吃：1、辛辣食品和咖啡因应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适，就不要吃它。母乳喂养不能吃含咖啡因的饮料，否则会影响胎儿。2、会抑制乳汁分泌的食物为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

3、只含热量的食品在母乳喂养阶段尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量。4、药品和酒精药品和酒精能进入血液，并通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症，母乳喂养不能喝酒。5、香烟和烟草如果母亲在母乳喂养期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。

1、正常情况下，哺乳期内不能吃过于油腻或者比较容易上火的食物，比如辣椒、油炸食品等。生冷的食物尽量少吃或者不吃，过多食用可能会导致宝宝出现拉肚子的情况，2、哺乳期内宝宝的营养元素主要来自于母乳，如果女性在哺乳期内食用不当的食物，可能会影响到奶水的质量，不利于宝宝的身体发育。所以在哺乳期内，女性要合理的安排饮食，尽量以清淡，营养价值比较高的食物为主，比如水果、新鲜的蔬菜、营养类的汤类等，有利于奶水的分泌。