补钙补铁春季营养美味汤谱我能连喝2大碗|||春季万物复苏也是长高的好时机适当的多补铁补钙个子还能往上窜今天这6款汤很家常也很简单做出来味道真的很鲜甜也很适合一家老小喝，快点一起做起来！t鲫鱼豆腐汤娃娃菜虾滑汤番茄豆腐菌菇汤生菜猪肝瘦肉汤丝瓜口蘑汤山药牛肉汤t详给的做法和步骤都写在图片上啦喝一口真的爱上巨。

春天是万物复苏的季节，人的身体也不例外，需要补充充分的营养才能彰显活力。下面小编就分享下春天应该喝什么汤好的经验。方法：冬虫草炖水鸭汤具有滋肺补肾，护肝养颜的功效。同时还可以增强人的免疫力、抵抗力。尤为适合春季。芝麻益肤汤芝麻的功效大家都比较熟悉，能改善乌黑发色，同时还能滋润皮肤防止龟裂，对于北方干燥多风的春季比较合适食用。

莲藕煲瘦肉汤春天多风且天气干燥，人往往容易上火，所以建议多喝水多吃水果，少吃油炸食品，多喝些润肠败火的汤比较适合。莲藕煲瘦肉汤就是小编要推荐的一种。咸菜鲤鱼汤小编一直对鱼情有独钟，所以咸菜鲤鱼汤也是小编自己非常喜欢的春季菜品之一。虽为广东菜系，不过口味可以根据自己的需要稍作调节就好。

1鲜香菇豆腐汤春天蘑菇都长出来了很新鲜，这道汤是有清热解火、美容等功效，并且血压、血脂高的人喝这道汤对缓解病情很有好处。2冰糖雪梨汤首先将雪梨切块备用，然后将锅内放入适量的水，将雪梨和冰糖一块放进去用小火熬，大概40分钟左右就可以出锅了。雪梨具有滋阴润喉的效果，天气非常容易有感冒咳嗽的现象出现，嗓子也会容易有损伤，喝这道汤就可以缓解一下这些症状，但自己的身体不会受到损害，而且还能让自己的身体变得更健康，也可以帮助预防感冒。

消脂减肥豆浆汤大豆中最新备受关注的是联脂素这种也被称为完美荷尔蒙的生物活性物质。其作用有：1有助于降低血糖值；2增强肝脏的代谢功能，减少中性脂肪；3扩宽血管，降低血压等等。也就是，具有防止和改善代谢综合症的所有症状的功效。大豆，可以通过直接水煮食用，或者豆浆、豆腐等途径摄取。如果能够尽量坚持每天食用的话，那么可以起到保持体内联脂素的一定含量的功效。

另外，蘑菇，葱等等也可以作为素材加入。每一样材料都能发会其功效，首先，大豆里面富含现今备受关注的联脂素这种物质，同时大豆异黄酮也十分重要。对于女性而言，绝经后由于不良生活习惯而造成疾病的情况并不少见，这其中的原因之一就是体内的雌性激素减少，代谢变得紊乱而造成，所以此时摄取了与雌性激素发挥着相似功效的大豆异黄酮的话，就能很大程度上防止代谢紊乱的现象发生。