女人越来越年轻的五个技巧1.胸瘪下垂:准备一颗鸡蛋在红酒中煮3分钟敲破，再放入生姜片煮.10分钟捞出，在经期中一天一颗，一个月饱满挺立大肚子:每天喝3升白萝卜水，三餐照常吃，一个月下来拥有a4腰女人越来越精致的3.掉头发:头发大把大把的掉，坚持用含有侧柏叶的洛凡缇洗发水洗头，每天梳头至少300下，一个月头发蹭蹭张4.有颈纹:毛巾湿敷三分钟打开毛孔，将维e乳和凡士林混合1:1厚敷在脖子上，裹住保鲜膜，半个小时后洗掉，一周三次坚持用5.脸黄有斑:5颗蒲公英加开水煮5分钟，晾一会然后加入2勺蜂蜜，搅拌均匀敷在脸上，每天坚持敷脸上干净。

1、豆类食物大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁，但少吃多餐，慢慢进食，逐渐增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就没事了。

深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一。3、菜花、胡萝卜月经由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性常出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定，菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。4、南瓜由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。

我们都知道女性在例假期间身体最脆弱，这个时候我们必须要摄取充足的营养，特别是宫寒女性，往往在来例假的时候痛经非常严重，所以这时我们也不妨使用热水袋敷自己的小肚子。还有一些女性是因为自己经常吃一些辛辣刺激性食物，导致痛经比较严重，所以为了避免这种情况出现，我们就要多吃一些温热的食物，那么女生来月经吃什么最好?女生来月经吃什么最好1、吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品大家应该适当的吃一些面条以及大枣等食物，还有就是应该适当的吃一些新鲜的蔬果，这些食物容易消化，并且也可以促进肠胃蠕动，就可以有效改善例假期间便秘的现象。