河北张家口一女子因为没有吃午饭，把菠萝当午饭吃。由于菠萝没有添加盐水就直接吃掉了，结果三个小时之后女孩的嘴就开始烂了，最后还是涂了一些凡士林，或菠萝虽然香甜可口，但是绝对不可以当午饭吃，而且吃的时候一定要加盐水，切记吃多，水分多的水果都会略带湿气，吃多了之后身体会感觉不舒服。

午餐吃什么好？6种最适合中午吃的食物1、西兰花西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。2、洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱提取物还具有杀菌作用，可提高胃肠道张力、增加消化道分泌作用。3、鱼肉鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。

有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。4、圆白菜圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。5、豆腐除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。

喜欢吃什么就吃什么，也能减肥。所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分毒，有副作用。作减肥药广告的都是窈窕淑女，都是为了蒙您钱包里的钱。不吃主食不好，应少吃主食多吃水果蔬菜豆类。我用了三年多年的时间减了90斤，原来240斤现在150斤。用了下面的方法没有不适感。现在身体健康，追汽车能跑半站地。第一，减肥首先想到的应该是健康，不能因为减肥而毁坏身体。

第三，每餐只吃7成饱，要先喝稀饭或清汤，要细嚼慢咽。最好忌酒，忌吃零食，少吃油炸煎烤类，第四，每天坚持步行810公里，如果单位离家不远，可步行上班。第五，不可贪睡，每天8小时就够了。第六，同时要适当锻炼，经常做俯卧撑（从开始每天50个，一周后每天增加20个，四周后你的胸围将增加5cm左右,…最后每天1000个，还可以负重1020公斤锻炼），哑铃操，跳绳，爬山（爬楼每天最少100层）。