长期吃面条对身体好还是不好？长期吃面条它好还是不好？经常吃面条对身体好还是不好？现在北方或南方，面条也成为一日三餐中不可缺少的一个主食吧。经常吃面条好还是不好？第一，很多喜欢吃比较有嚼劲的面条，所以煮了时间短一半太狠，但长期这样吃面条会增加肠胃负担，引起了肠胃疾病，第二因为面条中还有大量淀粉，热量也高，会使人发胖，第三不要吃太烫着面条，可能会刺激胃粘膜以及食管。

我个人认为,吃面条和吃米饭都是一种正常的摄入,不会导致或胖或瘦。但是我却早就发现了一个奇怪的现象。每当我吃米饭的时候，一碗已经是我的极限量了，吃多一口我都不行；但是吃面时，我可以吃两、三碗好像还有余地，而且很快又饿了，不只是我一个人这样，我的女儿吃米饭也吃半碗，但是吃面一般都吃一碗多。所以说面是能增进食欲的食物，所以北方人吃面多就很高大。

首先要看个人体质吸收问题。面条本身是五谷类食物，成分为小麦粉和鸡蛋，也就是淀粉和蛋白质占的比较多，没有脂肪成分。那么接下来就要看面条的烹调方法了。如果烹调的时候配有肉类再加上多油类，那么就使这个面条带有脂肪。肠胃吸收好的话就会被吸收多吃有机会发胖。肠胃吸收不好，则难以发胖，但也会累积部分脂肪。PS：我也听说，多吃泡面会发胖，我想应该跟泡面在生产时候油炸过程有关。

吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。建议你进行合理的热量预算，保证每天摄入的热量在这个值范围内。

会，面条含大量淀粉，使用后直接分解为糖类，较易转化为脂肪和蛋白质。前者会变胖你指的是一顿吃很多面条还是每顿吃的很少但经常吃，因为食物的能量消耗不掉就会转化成脂肪！任何食物一顿吃很多都会导致发胖的，后者不会，亲，面条吃多了不会发胖哦，因为面条没有太多的脂肪热量蛋白质，他只是碳水化合物多。