鸡蛋这么吃，美味还补气血，特别适合女生哦：1.月经结束后，准备5克当归切片、15到20克黄芪、几颗红枣。2.再准备两个鸡蛋，一起煮熟，煮好后敲碎蛋壳，用小火再煮15到20分钟，3.最后加入一些红糖，味道好，补气血，女性以气血为本，当气血不足时，会出现面色萎黄、唇色苍白、脱发等问题，如果你已经出现这些问题，不妨试试这个食疗方法。

众所周知，很多女性一到经期就容易疲劳、腰酸背痛还有食欲不振，经痛严重得甚至下不了床，让我们深深感受到身为女性的不易，月经期间饮食要尽量清淡，注意补血，不过补气血的食物是不能乱吃的。那月经喝什么补气血呢?那么我们一起来看看吧：来月经喝什么补气血来月经喝什么补气血1、红枣红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖，可以改善体内血液循环，红枣还可以增加血液中红血球的含量，让你脸色红润万人迷。

我们可以每天准备一碗波萝卜汤，帮助自己补血补气。3、红米红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效。4、黑米女人来月经吃什么补血，其实黑米补血也不错，含粗蛋白质8.512.5%，粗脂肪2.73.8%，碳水化合物7584%，粗灰分1.7~2%，又叫月子米、补血米，特别适用于女性或产妇。

月经过后身体的调理和休养很重要，气血对于女人来说就是最好的化妆品，气血好精神和脸色好看了，工作和学习起来才会感觉轻松愉快，那么，月经过后煲什么补气血?月经后食补吃什么最好?月经过后煲什么补气血可以喝一下四物汤，对补血补气很有效，药房也有直接成品卖：1、功能：养血活血。主治妇女经期不稳定，有血块，经色紫且稠粘，腹痛等。神奇四物汤调理男女阴阳失调2、组成：四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成，是以补血调血为主要功用的方剂，被誉为「一切血病的总方」、「肝经调血之专剂」。

不要乱吃。你想补气血，你必须先知道你自己是什么体质，而后在进行补充。1.花生红枣黑米粥用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克生红枣黑米粥的做法1、黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。2、可以用电压力锅煮粥，时间快。如果用普通锅煮，就用大火将水烧开，再用小火煮40分钟左右。

黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。2.七锦糯米粥糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克，将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。