脸油应该吃什么？脸上容易出油应该吃什么水果？脸上老油吃什么维生素B2？我的脸总是油油的，我的脸总是油油的。油性头发吃什么好？问题1:头发容易出油，吃什么调理？夏天脸油，吃什么水果比较好？吃什么控制脸上的油脂是很多人关注和担心的问题，因为油脂分泌过多容易导致皮肤有光泽、毛孔粗大等问题，台大医院皮肤科主治医师蔡指出，气温的确与皮肤油脂分泌有关，温度每升高1摄氏度，皮肤排出的油脂量就增加10%，而且夏天伴随着出汗，油油的，水汪汪的，让脸看起来最有光泽。

蔡台大医院皮肤科主治医师指出，温度确实与皮肤油脂分泌有关。温度每升高1摄氏度，皮肤出油量就会增加10%。而且夏天伴随着出汗，油油的，水汪汪的，让脸看起来最有光泽。影响皮肤油脂分泌的因素是激素。男性荷尔蒙中的双氢睾酮会促进皮脂腺分泌，增加脸上的油脂，所以男性的皮肤比女性更油。大多数人都认为吃高油高糖的食物会让你的脸更油，但蔡方成医生表示，没有科学证据证明食物会让你的脸更油。

如果你是因为油性皮肤去看皮肤科医生，有两种方法可以帮助你。第一种方式是抑制皮脂细胞的分泌，常用维生素A。另一种是直接从影响皮脂分泌的激素入手，即添加女性激素或抑制男性激素。比如前阵子有些女艺人吃了治疗痘痘的药后乳房肿胀，跟吃了激素有关。但是很多皮肤科医生都非常反对这种治疗方法，认为对于油性皮肤的问题，没有必要影响全身的激素。“简单的问题，简单的解决”，王振耐博士强调。

问题1:头发容易出油。调理应该吃什么？1.饮食方面，尽量避免吃高脂肪和油炸食品，可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。1.头皮容易出油的人要勤洗头。虽然洗头不能减缓头皮油性的特点，但是可以保持头皮清洁，防止脱发。2，饮食中的味道比较重，身体的油脂分泌最终还是被外界摄入。所以头皮容易出油，要注意控制外油的摄入。

喜欢吃各种油腻的东西，体内堆积了大量不易消化的油脂，导致头皮油脂水平远远超过常人。改变这种状况的源头是饮食控制。3、有些头皮出油情况和后天的生活习惯也有很大关系。每个人都有这样的经历，除了天生的油性体质。如果熬夜，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢受到严重影响的结果。另外，暂时不活动、爱抽烟喝酒、过度疲劳、紧张都会造成头皮出油严重，这是导致头皮环境恶化的不良生活习惯，必须引起重视。

保湿美肤草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果、净化美肤樱桃、柠檬、苹果、牛油果、番茄、荔枝、排毒及整肠香蕉、苹果、菠萝、葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、菠萝、净化平衡体质樱桃、葡萄、牛油果、菠萝。铁可以使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！

维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。番石榴番石榴也是一种多吃变白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃。西红柿西红柿的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C，抗氧化。如果你想成为皮肤白皙的美女，你应该每天多吃西红柿。

夏天脸上出油，多吃含维生素C的水果..维生素c有消炎、镇静、抗氧化的作用，会给皮肤带来清爽洁净的感觉，对改善毛孔、黑头也很有帮助！猴桃:果实中含Vc最多，有美白淡斑的功效，其次是橙子和西红柿。木瓜:如果要吃得熟透的话，会很甜，也就是养颜，有丰胸的效果。西瓜:有利尿作用。香焦:有润肠的作用。葡萄干:皮肤有抗癌作用。

控制脸上的油脂是很多人关注和担心的问题，因为油脂分泌过多容易导致皮肤有光泽、毛孔粗大等问题。为了解决这个问题，我们可以从多个角度思考。正确的饮食习惯对控制脸上的油很重要。我们应该避免吃太多高糖、高脂肪和高盐的食物，如油炸食品、甜点和辛辣食物。这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重油光问题。相反，多吃新鲜水果、蔬菜和富含纤维的食物，有助于调节油脂分泌，保持皮肤清爽。

洁面时要选择温和无刺激的洁面产品，用温水彻底洗净。过度清洁或使用太强的清洁产品可能会打破皮肤屏障，导致皮肤变得更加油腻。每天保持适当的洗脸次数也很重要。建议早晚各洗一次脸，避免用手过多接触脸部，防止细菌感染，进一步刺激油腺分泌。保持良好的生活习惯也有助于控制脸上的油脂。保持充足的睡眠对皮肤调理非常重要。

苹果苹果是一种应用广泛的天然美容产品，营养丰富，被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果含蛋白质0.3%，脂肪0.4%，粗纤维0.9%，多种矿物质和芳香醇。它含有大量的水分和各种保湿因子，可以滋润皮肤。维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中所含的丰富果酸成分，能使毛孔通畅，有祛痘作用。

对于油性皮肤，将1/3个苹果捣成泥，敷在脸上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，平衡油脂分泌。将苹果切片敷在黑眼圈上也是近年来流行的去除黑眼圈的秘方。最新的医学研究还发现，苹果不仅含有丰富的维生素和果胶，还含有大量的抗氧化剂，可以防止自由基对细胞的损害和胆固醇的氧化。是抗癌抗衰老的佳品。丝瓜丝瓜是天然美容产品，美白祛皱。根据医学家的实验，长期食用丝瓜或用丝瓜液擦脸，可使皮肤柔软光滑，并能预防和消除痤疮和黑变病。

维生素B2。是啊，喝水。柠檬；牛油果，能美白洁肤、去除色斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤衰老等。鳄梨这个名字可能没有其他水果那么广为人知，它凹凸不平的绿色表皮也没有橘子和柠檬那么吸引人可爱，但它富含甘油酸、蛋白质和维生素。它是一种天然抗氧化剂，不仅能软化和滋润皮肤，还能收缩粗大毛孔。大众对橙色非常熟悉。因其含有丰富的果酸和维生素，被广泛应用于护肤品和化妆品中，尤其是橘皮中的维生素C含量特别高，所以在很多地区，人们将橘皮浸泡在水中饮用大量的维生素C。

脸上有很多油，是重水分。我们试试祛湿食品，对提神有好处。注意平时的三餐。多吃西红柿、柠檬、橙子、柚子、豆腐、黄瓜、豆浆。不要抽烟喝酒，吃油炸和辛辣的东西，不要吃太多甜食。糖吃多了脸会爱出油。不要熬夜。离痊愈不远了。还有一种心理治疗，提醒自己皮肤会越来越好，一天比一天漂亮，也会有帮助。

前阵子熬夜，2005年一整年，春耕备荒，假长镰刀，仿佛一场噩梦。我几乎看不到那张脸，后来走着走着，根本不想抬头。现在终于长痘了，但是印痕挺重的，但是比以前好多了。在这一年里，我养成了不想直视别人时低着头的习惯，可能我们的皮肤天生就容易长痘痘吧。反正都长大了，不要像我一样。有了自卑，我们对任何事情都没有信心。