山药和什么蔬菜做山药的最佳组合:1。粥将山药去皮切成丁，和淘米一起煮，山药应该一起吃什么？1.山药可以和药材搭配，所以一起吃对身体有很大的滋补和调养作用，山药应该和什么食物一起吃？山药吃什么最有营养？蜜汁山药需要的食材:山药(适量)、枸杞(适量)、盐(适量)、桂花酱(适量)制作工艺:烹饪心情:山药是很好的滋补食物，有健脾养胃、滋阴养精、润肺止咳、降血糖、延年益寿的作用，但是可以处理。

怀山药。具有健脾益气的功效。经常服用可以增强机体的免疫能力，增加巨噬细胞的炎症介质，立即“杀死”入侵机体的病原体和病毒感染，为流感等传染病“搭桥”。因此，容易出汗、反复发热感冒的气虚患者在春季尤其要注意适当增加山药的摄入量。山药的吃法有很多种，炒、蒸、旋。也可以用大米、小米、红枣煮粥。a .山药粥原料:山药30g，胡萝卜20g，大米20g，菠菜泥30g，水2杯水。做法:1。山药、胡萝卜去皮，切成小块(约1cm厚)。

山药鸡汤，滋补养颜，而且对女性非常友好，美容养颜；也可以和南瓜一起吃，有助于降血压；山药和枸杞搭配可以起到滋补的作用，山药和芸豆搭配可以提高人体免疫力，非常适合中老年人食用。可以和红枣一起健身养胃，因为可以保持血管的弹性，还有润肺止咳的作用。而且山药搭配核桃有补肺健脾的作用，可以搭配小米、枸杞提高免疫力。

大枣有补中、养血、强心的功效。山药能健脾胃，益肺肾。糯米可以通过补肺气来缓解鼻炎。所以这种用红枣、山药、糯米、大豆做成的豆浆，可以增强人的抵抗力。By飘雪厨房材料黄豆50克山药20克糯米20克红枣20克清水1000毫升做法步骤1。准备食材2。黄豆、糯米洗净，红枣去核，山药去皮切丁3。将配料放入破壁机4的桶中。加入清水5。选择豆浆按钮，程序结束后。

1、山药加芝麻，补钙效果好。芝麻不仅为我们提供了丰富的维生素E和B1，而且是补钙的“高手”，与山药一起食用，补钙效果会更好。这是因为白芝麻和黑芝麻每百克含钙量分别为620毫克和780毫克，是同重量牛奶的六七倍，而山药能促进钙的吸收。2、山药配红枣，加强脾胃的功效。在滋养脾胃的食物中，首推山药。它性温，富含粘蛋白，能维持血管的弹性。最重要的是，山药还有润肺止咳的作用。喉咙痛的人绝对要多吃！

1。山药配排骨可以补肾填精。山药炖排骨，补肾填精。将排骨用热水冲洗干净，然后放入锅中，用水煮20分钟。加入切好的山药，加入其他食材调味，中火继续煮15分钟。肋骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白，可以为儿童和老人提供钙质。经常吃排骨有滋阴润燥、益精补血的功效。而且山药中含有肥皂和粘液，具有润滑、润燥的作用，所以能益肺气、养肺阴，治疗肺虚、痰多、久咳不愈。

2、山药配莲子，能健脾补肾山药和莲子可以说是老年人的一大法宝。山药有健脾养胃、补肺益肾、固精止尿的功效。莲子入心、脾、肾经，有止遗精、止泻的功效。同时服用，既能补脾，又能强肾。山药和莲子一起吃是老年人的好食物之一。经常吃山药和莲子有助于养胃和强肾。山药搭配食物的好处包括以下几点。

山药的吃法:1。粥将山药去皮切丁，与洗净的大米同煮。还可以加入燕麦片、豆类等。，好吃又健康。2、排骨山药将排骨剁成一寸长的块，山药去皮切成滚刀块。炒香葱和姜，加入排骨翻炒。待颜色变化后，加入山药块，加入料酒，加入汤汁炖。这道菜不要放太多酱油。3、山药莴笋炒虾球将山药和莴笋去皮，切成平行四边形切片。将虾外面切开，取出沙线。

取油锅，放入葱、姜、蒜翻炒，放入山药、莴笋片、虾球，调好味，淋几滴香油即可食用。4山药炖牛腩的特点:牛腩入口即化，与山药的味道巧妙融合。准备时间:8分钟烹饪时间:25分钟原料:山药、牛腩。调料:八角、葱、姜、料酒、糖、味精、盐、鸡精、剁椒。做法:1。山药洗净，去皮切块，牛腩切小块焯水去沫。2.锅里放油，爆香八角，爆香葱姜，加入料酒和水，放入牛腩，翻炒后放高压锅里20分钟取出。

蜂蜜山药所需食材:山药(适量)、枸杞(适量)、盐(适量)、桂花酱(适量)制作过程:烹饪心情:山药是很好的滋补食品，有健脾养胃、滋阴养精、润肺止咳、降血糖、延年益寿的作用，但处理起来很麻烦。

枸杞用水软化。2.锅里放油，不放山药。烧至七成热时，放入山药段，中火煎至微黄。取出并排出机油。3.把锅里的油倒出来，洗干净锅，加适量的水，加糖煮开。4.糖水变稠如糖浆时，加入山药、枸杞，搅拌均匀。5.加入桂花酱，搅拌均匀。参考:这个网站上有很多关于山药的菜，我就不一一转载了。希望楼主做好山药！楼主给小弟加分。

1、山药可以和药材搭配，所以一起吃对身体有很大的滋补和调理作用。2、比如山药可以和大枣一起吃，可以健脾养胃；也可以和南瓜一起吃，有助于降血压；山药和枸杞搭配可以起到滋补的作用；山药和芸豆搭配可以提高人体免疫力，非常适合中老年人食用。