怀孕九个月吃什么水果对胎儿好？怀孕九个月的孕妇可以吃一些富含纤维的水果，如苹果、香蕉、梨等，可以改善孕期便秘的症状。孕妇吃什么水果比较好？孕妇吃什么水果比较好？很多人都知道水果的好处，它不仅可以让我们补充维生素，还可以提高身体的免疫力，女性怀孕的时候，可以吃一些水果，让我们来看看吧。

孕妇适合吃什么水果？适合孕妇吃的水果有很多，如草莓、橘子、苹果、梨、樱桃、香蕉等。1.草莓:其营养成分容易被人体消化吸收，富含膳食纤维，有助于消化和排便。草莓富含叶酸，对孕妇和胎儿生长非常重要。2.柑橘:富含充足的维生素、微量元素和其他营养物质，尤其富含维生素B..经常吃柑橘可以有效预防夜盲症和坏血病。但应适量食用，以免胃酸分泌增多而引起不适。

4.梨:能清热利尿，清心润肺，止渴生津。经常吃梨还可以清热降压，对妊娠水肿、妊娠高血压有辅助治疗作用。5.樱桃:味道酸甜，能刺激食欲，营养价值高。是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。6.香蕉:含有大量碳水化合物。吃香蕉可以补充能量。孕吐导致食欲不佳时，可以适量食用，香蕉也有很好的通便作用。孕妇在孕期适当补充一些水果是有好处的，有利于自身和胎儿的生长发育。

可以吃苹果。苹果富含维生素，对身体特别好。它们还能补水，对你的皮肤也很好。也可以吃葡萄。葡萄还含有大量的维生素，对身体更好。有人说经常吃葡萄会让宝宝的眼睛变大。虽然没有科学证据，但是吃葡萄还是可以补充维生素的。可以多吃苹果、香蕉、梨、桃、火龙果、猕猴桃、葡萄、草莓、哈密瓜、橙子、榴莲、橙子等。

苹果:苹果含有多种维生素和矿物质，苹果酸纤维，不仅有助于胎儿和婴儿的发育，还能防止孕妇肥胖。专家研究发现，如果孕妇在怀孕期间体内有足够的锌，分娩会更顺利，疼痛会更少或没有。樱桃:樱桃含铁丰富，几乎是苹果、橘子等水果的二十倍。樱桃是最好的水果之一，是孕妇的理想水果。但是樱桃是很辣的水果，吃多了容易上火。因此，上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要吃樱桃。

柿子柿子是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克。还富含维生素、钾、铁、钙、镁、磷，矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、便秘等症状。

尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇，可以“一物两吃”。柿子宜一次吃一个，因为柿子有很好的营养和医疗作用，但如果饭前大量吃柿子，柿子中含有大量的柿子果胶、单宁和胶质，在胃中酸后会形成不溶性的硬块。硬块幼时可随大便排出，较大的则无法排出，只能滞留在胃内形成胃石，表现为腹胀、疼痛、不适、呕吐、消化不良。如果孕妇本来就有胃炎、胃溃疡，还可能诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。

孕妇吃什么水果比较好？很多人都知道水果的好处，不仅可以帮助我们补充维生素，还可以提高免疫力。女性怀孕的时候，可以吃一些水果。我们来看看孕妇吃什么水果。孕妇吃什么水果比较好？11.早孕:柚子、苹果、葡萄、橘子、香蕉。怀孕初期，准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲子、甘蔗、橄榄等。

西瓜、柚子、梨等寒性水果也要有选择性。这个时期适当吃点柚子补充叶酸是非常好的。柚子含有天然叶酸。叶酸不仅对妊娠早期非常重要，在整个孕期也是必不可少的。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。2、孕中期:柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、秋海棠孕中期，准妈妈胃口大开，胎儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

1。芒果能有效缓解孕吐。芒果果实营养价值高，有益胃、止呕、止头晕的功效。对眩晕、美尼尔综合症、高血压、头晕、恶心、呕吐等有疗效。用果肉或者芒果汤吃，对孕妇恶心也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈妈是不能食用的。2、香蕉可以治疗孕期牙痛。孕妇尤其应该在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并富含叶酸；叶酸、亚叶酸、维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育，避免无脑畸形、脊柱裂等严重畸形的关键物质。

3、苹果预防宝宝哮喘苹果不仅含有丰富的锌等微量元素，还含有丰富的脂类和多种维生素等营养物质，特别是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘海马的发育，有助于胎儿的记忆力。而且，怀孕期间多吃苹果的孕妇患哮喘的几率更低。孕妇每天吃12个苹果就能满足锌的需求。4、樱桃对付食欲不振樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。

孕妇可以适当吃一些水果，每种水果的含糖量都不一样。比如西瓜、甜瓜、桃子含糖量较高，樱桃含糖量较低。对于超重或者血糖相对较高的人来说，适合吃含糖量低的水果，不适合含糖量高的水果。即使我不超重，血糖不高，我也不建议孕期吃太多含糖量高的水果，比如西瓜。怀孕期间最好不要吃西瓜，会导致胎儿过大甚至巨大，增加难产，增加剖宫产的概率。

适合孕妇食用的水果有苹果、草莓、樱桃、葡萄等。，都是维生素含量高的。他们可以提高自身免疫力，同时预防便秘，对自身健康和胎儿的发育有很大的帮助。也可以多吃西瓜、甜瓜、桃子。这些水果含糖量比较高。如果你超重或者血糖高，就不适合吃含糖量高的水果。孕期不要吃寒性水果，比如柿子、火龙果等，因为寒性水果容易刺激子宫收缩，导致流产。

首先，多吃富含矿物质的食物。尤其是富含铁和钙的食物。含铁丰富的食物有动物肝脏、菠菜、蛋黄等。动物肝脏含有血红素、铁、叶酸和维生素，是孕晚期补铁的好选择。含钙丰富的食物有海鱼、虾皮、虾米等。其次要增加蛋白质的摄入，防止产后出血，增加泌乳。第三，需要补充必需脂肪酸和DHA。DHA是一种营养物质，用于发育和维持胎儿大脑和眼睛的正常功能。它不能在人体内合成，必须从食物中获取。

怀孕九个月的孕妇可以吃一些富含纤维的水果，如苹果、香蕉、梨等，可以改善孕期便秘的症状。怀孕后尽量少吃含糖量高的水果，以免导致血糖升高和妊娠期糖尿病，或导致体重增加过多和巨大儿，苹果、香蕉、樱桃、葡萄都对胎儿有好处，但如果孕妇血糖高，就要注意减少水果的摄入。少吃瓜果会有帮助，怀孕9个月可以吃苹果、香蕉、草莓、火龙果等水果，可以补充身体的维生素，起到润肠通便的作用，防止便秘。