胀气吃什么好？胀气来自胃肠道气体过多。那么胃胀气应该吃什么呢？胀气吃什么食物？胀气发生后，人会感到不适，并伴有干呕、打嗝等问题，这种情况可能是因为自身肠胃有问题，那么胀气期间可以吃什么食物呢？胀气吃什么？本文将介绍肠胃胀气吃什么。

别吃了。第一，排气。如果想排气，可以搓搓手。稍热后，双手放在肚脐两侧，顺时针按摩36次。然后逆时针按摩36次，人工辅助肠道运动，帮助气体排出，其次是熏脚，大病之后或者过度疲劳、精神疲惫、浮躁的时候。有胀气的时候，一定要吃一些容易消化或者有助于胃肠蠕动的食物，比如小米粥或者有酸性的食物。还可以吃以下胀气的食物:1。米汤:薏米粥或大米粥对胀气有好处，还能缓解烧心或胃痛。

病情分析:胀气是胃肠功能的紊乱，是胃炎常见的临床表现。平时的饮食习惯要多注意，尽量吃清淡的食物，不要吃油炸、油腻、辛辣的食物，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、香蕉等。多喝小米粥、米汤以及含膳食纤维较多的食物。经常胀气可以吃富含膳食纤维的黄瓜、白菜或芹菜，也可以吃火龙果或香蕉，有助于刺激胃肠蠕动，加速肠道内容物的分解和吸收。

栗子仁蒸熟，磨碎，做成饼，适合儿童食用，能增进食欲，调理肠胃。用板栗和粳米煮粥，不仅有益于脾胃虚寒引起的慢性腹泻患者，也是消化不良、气虚乏力的食疗偏方。2.猪肚是常见食材，含高蛋白低脂肪，适合炒菜和煲汤，风味独特。从中医的“补形”理论来看，五花肉是健脾养胃的佳品，自古以来就被视为“滋补药”和药膳主食。3.多吃鸡肉可以调和脾胃，增强免疫力。

发生胀气后，人会感到不适，并伴有干呕、打嗝等问题。这种情况可能是因为自身肠胃问题，那么胀气期间可以吃什么食物呢？大家都知道一些通风的食物，比如红薯，萝卜。有胀气可以吃这些食物吗？本文将介绍肠胃胀气吃什么。肠胃胀气吃什么食物好？我相信对于有胃病的人来说，胀气对他们来说是非常难受的情况。除常规药物治疗外，最好采用饮食疗法缓解不适，有效促进胃动力尽快恢复。那么你知道哪些食物可以治胀气呢？

胀气源于胃肠道气体过多。当空气进入体内时，人体会本能地打嗝或排气，多余的气体会引起异常胀气。那么胃胀气应该吃什么呢？以下是我跟大家分享的关于腹胀的内容。希望对你有帮助。1.黄瓜黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对人体肠道内腐败物质的清除和降低胆固醇有一定的促进作用，可以强身健体。2、香蕉香蕉含有丰富的钾，有助于调节体内钠的水平，防止腹部水肿和胀气。

3、木瓜饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助于分解蛋白质，其纤维素也能促进消化。每周吃几次木瓜，可以有效调节肠胃功能。4、芦笋芦笋是防止胀气的超级食物。芦笋有利尿作用，可以帮助人体排出多余的水分，缓解腹胀。芦笋中的叶酸容易被破坏，如果用来补充叶酸，应避免高温烹饪。最好的吃法是用微波炉小功率煮。5、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以帮助食物更有效地进入肠道，不仅加速肠胃蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

胀气主要是因为饮食不规律，喜欢吃刺激性食物，这也是胃病出现的前兆。所以如果出现胀气，要注意饮食调理，吃清淡的食物，照顾好自己的肠胃。胀气可以吃的食物有:山药、莲子、黄豆、五谷、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗和瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。，而且用食物做药膳比较好。

排毒:南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。保护胃黏膜，帮助消化:南瓜中含有的果胶还能保护胃肠黏膜，避免粗糙食物的刺激，促进溃疡面愈合，适合胃病患者食用。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。

肠胃胀气可能是饮食不正确造成的。很多人吃了不正确的食物，导致器官的出现。胀气出现后通过饮食调节也很重要。下面介绍一下肠胃胀气吃什么好。胃胀气吃什么好？可以吃点黄瓜，以防胀气。含有黄酮类抗氧化剂，能有效改善胀气问题。其中的纤维素含量也很高，可以更快的清除肠道内的腐败物质，还可以降低胆固醇达到强身健体的效果。

吃点木瓜也很好。木瓜含有消化酶，能有效分解蛋白质。它还含有纤维素，可以使消化速度更快。如果一周吃几次，苦瓜可以很好的调节肠胃功能。吃一些芦笋也可以改善胀气，可以排出体内多余的水分。利尿效果很好，里面的叶酸含量很容易被破坏。如果补充叶酸，不能高温烹饪。

问题1:吃什么食物会胀气？1.常喝粥汤。如果胃胀气，有胃灼热的感觉，可以经常少量地吃米汤、大麦汤或稀糯米粥、大麦粥。2、喝点稀醋如果是消化不良引起的胀气，可以每天喝两三次稀醋。在一杯凉开水中加入一汤匙米醋，拌匀后服用。每天早上喝一杯柠檬水也有帮助。3、多做运动如果没有大病、重病、胀气，就应该增加运动，比如快走、体操、收腹等。

喝稀醋:如果有消化不良引起的胀气，可以每天喝两三次稀醋。在一杯凉开水中加入一汤匙米粉，搅拌均匀即可服用，每天早上喝一杯柠檬水也有帮助。问题三:腹胀吃什么食物？如果生活中经常出现腹胀，是肠胃不好的表现，这也和日常饮食有关，所以日常饮食一定要控制。多喝粥和汤，可以很好的治疗胀气，还可以吃一些含有维生素C和维生素E的蔬菜和水果，也可以缓解腹胀。