减肥期间早餐吃哪个牌子的燕麦片好？什么牌子都行。哪个牌子的燕麦片最好吃？燕麦片的品牌有雅芙，维托迈，黑牛，金威，那么，即食燕麦片能减肥吗？西米适合什么牌子的燕麦片？减肥的时候喝了西米，哪个牌子的燕麦麸适合减肥？什么牌子可以代餐？有哪些燕麦适合减肥？想减肥就加糖是不健康的，忍住更有效。受不了就加蜂蜜。

即食燕麦片能减肥吗？最近在爱美女性中刮起了一股“速溶燕麦片能减肥”的旋风。正是因为这股流行力量，各大商场的即食燕麦片销量剧增。那么，即食燕麦片能减肥吗？妈妈，我们认真调查一下吧。专家指出，其实适当吃即食燕麦片，是可以减肥的。如果配合适当的运动，减肥效果会更明显。燕麦在小麦、大米和玉米中营养价值最高。

但由于即食燕麦片选用的燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。所以桂格燕麦片具有高蛋白、低热量的特点。同时，即食燕麦片富含大量可溶性和不溶性的粗纤维，能吸收人体内大量的胆固醇并将其排出体外。此外，即食燕麦片还具有通便作用，对便秘或平时吃垃圾食品的人有好处，可以让即食燕麦片充当身体的清道夫进行清洁。

速溶燕麦片不能减肥。吃燕麦片是让它慢慢提供能量，但是速溶燕麦片提供能量的速度比米饭快，只会长胖的更快。吃燕麦片是可以的，经常吃对身体有好处。关键是选对了~仔细研究配料表~一定要选未经深加工的原装(推荐桂格和西麦)。更不要想着加入大量的糖甚至甜味剂和香精。如果不怕热量高，也可以考虑加入坚果或豆类，可以丰富膳食纤维的来源。

适合减肥的燕麦麸品牌有:**WhollyMolly燕麦麸。* *这个牌子的燕麦麸含有可溶性β-葡聚糖，对减肥和调理肠道很有帮助。这是帕梅拉的强植草，很多瘦身党也跃跃欲试的想动这款产品。除了以上品牌，适合减肥的燕麦麸还有桂格、西米、鲍勃红磨坊、王宝宝、家乐福、盒马、五谷磨坊等。一般来说，选择适合自己口味的燕麦麸品牌。

推荐中康舒牌高纤燕麦麸。它的原料选自西澳大利亚从杰拉尔顿(Geraldton)到埃斯佩兰斯(Lance，Espe)约10万平方公里的狭长地带。在我们选料的山谷中，肥沃、洁净的土壤环境和四季分明的地中海气候，为中康舒的燕麦提供了非常适宜的土壤环境。低纬度阳光带来的自然馈赠，保证了每一颗燕麦都生长在1720度的干燥环境中，夏天每天享受长达16个小时的日光浴。

最近找了个超！水平！好吧！吃吧！坚果燕麦！坚果好吃，燕麦脆，超级好吃！早餐当贼灵，热量还低，坚果还补脑，一举两得。我吃减脂饼干减肥，一周瘦8斤。告诉你吧，早餐吃燕麦片，少放点，放点糯米和大麦。我总是去市场买干货，都是粗加工的，没有添加剂。我每天煮粥当饭吃。如果我想减肥，我必须通过合理的饮食和适度的有氧运动来坚持。

燕麦片和亚夫、维托麦、黑牛、金威一样好。推荐亚夫，维托迈，黑牛，金威。雅芙是深圳市雅芙食品有限公司，中国驰名商标，十大谷物品牌之一。公司一直走传统营养食品与时尚休闲食品相结合的发展路线，拥有一流的现代化食品生产设备，技术领先，工艺独特。开发的产品包括豆浆粉、芝麻酱、燕麦片、蛋糕派、蛋奶酥等十多个系列产品。Vitomai是光明食品(集团)有限公司，维他麦Vitomai，谷物早餐十大品牌，始于1932年的英国，是英国最大的谷物和谷物棒制造商之一。

黑牛食品有限公司成立于1998年，总部位于广东省汕头市。经过十余年的精心培育，已发展成为国内规模较大的豆奶粉生产企业之一和最具核心竞争力的营养麦片生产企业之一。金威成立于1987年，是新加坡著名的食品集团，一直专注于即食谷物和饮料的开发。金味麦片由于品种丰富、口感顺滑，在市场上很受欢迎，多年来销量一直位居前列。

吃麦片减肥绝对没问题。如果推荐的话，我一直在吃王的麦片。他家的麦片不是膨化的，所以纤维和营养更全，更健康。饮食替代中吃这种高纤维的东西非常好。你每天都切东西吗？什么牌子都行。燕麦减肥其实很简单，重在控制两个字。首先，燕麦减肥前要排毒。吃饭很正常，和往常一样。

这个习惯会持续一周。大便等有害物质会被水冲走。效果很好。吃法:将纯牛奶和适量燕麦放入容器中，不断加热。烧开后，等一会儿就可以吃了。味道很好，营养价值极高。但是在减肥的过程中，燕麦可以作为主食，也可以作为辅食。燕麦片经过加工后，服用更方便，口感更好，是大家都非常喜欢的健康食品。

如果你想减肥，加糖是不健康的。忍住更有效。受不了就加蜂蜜。推荐几种吃法:燕麦片减肥:煮燕麦片对于忙碌的上班族来说，早上没有时间准备早餐，只要最简单的煮燕麦片，加上两茶匙蜂蜜，再加上一个煮鸡蛋和新鲜水果，就是营养丰富的早餐搭配。如何吃燕麦片减肥2:燕麦片粗粮大米更容易吸收，维生素B在加工过程中容易流失，但做饭时加入燕麦片会对健康非常有益。

2.根据个人喜好用少许盐或鸡精调味。3.100毫升的冷冻鲜牛奶可以直接冲入煮好的燕麦粥中，不仅降低了粥的温度，而且口感更加爽滑。如何吃燕麦片减肥4:喝牛奶燕麦片1。在小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮沸。2.打入一个鸡蛋，打破鸡蛋，鸡蛋煮熟后关火。(加少许糖调味)。3.倒入100 ml鲜奶(冷热可根据个人喜好决定)即可饮用。

西米，那是我减肥的时候喝的。减肥的时候，很多人会选择吃燕麦，燕麦的膳食纤维含量高，可以控制体重，起到减肥的作用，只是不是所有的燕麦片都能起到减肥的作用，你只能喝这种燕麦片减肥。效果最好的是需要煮熟的燕麦，超市里的纯燕麦，开水就能吃，因为是厂家坏掉的。虽然它们也含有丰富的膳食纤维，但减肥效果不如需要煮熟的燕麦，但是如果你真的想减肥，就去超市买一袋纯燕麦，因为需要煮的燕麦比较麻烦，和超市的货差距也没有你想象的那么大。