月经期间可以吃什么水果？月经期间，部分女性会出现食欲不振、痛经、腰疼等症状。有的女生就是喜欢知道经期可以吃什么水果来补充一些身体，月经来了可以吃什么水果？生理期可以吃什么水果？1.苹果许多人喜欢吃苹果，苹果不仅可以美容养颜，还可以减肥。
问题1:女性经期吃什么水果比较好？水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性在经期可以吃一些对身体有益的水果。那么，女性经期吃什么水果呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早晚各三次。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物在月经期间尽量少吃，月经后可适当食用。问题2:经期吃什么水果？其实有些水果在经期吃是有益无害的。寒性水果不适合月经期食用。其实水果也是有“气质”的。寒性水果确实不适合在经期吃，因为经期吃寒凉的东西妨碍消化，容易伤人体阳气，导致内寒，寒性郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。
来月经临床上称为来月经。如果女性在经期没有腹痛等异常现象，可以吃的水果需要从现代医学和中医的角度来分析。但不管是哪种水果，都要适量食用，避免过量食用。1.从现代医学的角度来说:没有绝对不能吃的水果，比如苹果、香蕉、荔枝、草莓。但要避免直接吃刚从冰箱里拿出来的水果，也不建议吃太凉的食物，如冰淇淋等，以免刺激胃肠道或腹腔，引起腹痛、腹泻。
水果味甜，富含维生素、膳食纤维等。，经期适量食用有助于补充营养，提高食欲；2.从中医的角度:建议女性在经期吃适量平和的水果，如荔枝、桃子、榴莲、桃子、金桔、樱桃、苹果等。中医还认为，荔枝能养血安神，桃子能补气生津、活血消积，对经期女性有益。另外，建议适量吃水果。由于水果含糖量高，大量食用不利于肥胖者控制体重，也不利于糖尿病患者控制血糖。
经期适合吃什么水果？可能有很多朋友不知道，女性朋友经常会因为经期内分泌激素的变化而患上经期抑郁症。那么你知道经期适合吃什么水果吗？让我们来了解一下！经期适合吃什么水果？1苹果苹果还有其独特的苹果酸，可以加速我们体内新陈代谢的减少。我们下半身的脂肪对减肥有非常好的作用，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少我们的下半身水肿。
枣枣的特点是维生素含量极高。我们称之为天然维生素丸，对女生可以滋阴壮阳，补血。而且，大枣作为一种温带食物，适用性非常强。对于经期的女生来说，多吃红枣可以补血补气，有利于痛经的治疗。桂圆桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等物质，铁的含量也很高，不仅能为身体提供热能补充营养，还能促进我们细胞内血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。
一般来说，来例假的时候可以吃苹果、榴莲、西番莲等水果，对身体有好处，但是需要适量食用。具体分析如下:1。苹果:苹果富含维生素c，月经来了可以吃苹果，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力，有助于缓解经期疲劳。2.榴莲:榴莲性温。月经来了可以吃榴莲，可以提高身体免疫力，同时也可以起到补血的作用，帮助缓解经期失血的症状。
很高兴回答你的问题。适合经期食用的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等。，而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。请注意不要一次吃太多。经期忌食的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物。月经后可以适当吃一些。疾病分析:寒性水果较多，如西红柿(微寒)、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子汁、桑葚、西瓜、椰子、梨、甜瓜、菱角等。
荔枝果肉晶莹剔透，酸甜可口，富含维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能，一直被视为珍贵的滋补品。除了荔枝，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是温性水果。水果的另一种气质是“和平”，典型代表就是苹果。苹果是酸的，含有鞣酸、有机酸、果胶和纤维，并含有大量的纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等营养物质。，可以止泻通便，对于经期常见的便秘非常有效。
生理期可以吃什么水果？1.苹果许多人喜欢吃苹果。苹果不仅可以美容养颜，还可以减肥。有些人喜欢随时吃饭。苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。2.葡萄含有丰富的镁、维生素C和铁，有一定的药用价值。它们是重要的供能食物和滋补品。3、红枣红枣的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。
红枣是一种适应性很强的温带作物。4.龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。，且其铁含量较高，在提高热能、补充营养的同时，能促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。5、木瓜木瓜它有一种独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。6.橙子含有大量的糖分、一定量的柠檬酸和丰富的维生素C，具有很高的营养价值，水果中还含有维生素P，具有极高的药用价值。
经期可以吃什么水果？月经期间，部分女性会出现食欲不振、痛经、腰疼等症状。有的女生就是喜欢知道经期吃什么水果可以补身体。其实水果在经期是可以吃的，但是有些寒性的水果在经期是不应该吃的，只能吃温的或者热的水果。月经期间可以吃什么水果？1苹果苹果是一种一年四季都有的水果。它含有很高的营养。苹果特有的苹果酸可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，钙含量比其他水果高，可以减少四肢水肿的盐分。
3柚子柚子热量极低，多吃也不会胖。怀孕后期，害怕胎儿大的孕妈妈可以吃这种水果，而且它的钾含量也很丰富，有助于减少后半生脂肪和水分的积累。4猕猴桃猕猴桃有着当之无愧的高维生素C含量，其纤维极其丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部堆积更多的脂肪。