1948年，淮海战役时期，国军第十三兵团司令李弥等人正在吃晚餐的照片，照片左一就是他，除了他以外，和他一起吃饭的还有副司令赵季平和参谋长吴家钰。镜头中桌子上点着两根蜡烛，桌子上饭菜可以说是非常的丰盛，看起来有7菜1汤之多，尽管此时硝烟弥漫，李弥等人看起来却并不慌忙，此时他正拿着勺子舀汤，中间的副司令赵季平吃得龇牙咧嘴，好不快活，细看桌子上还有一包美国的骆驼香烟，显然吃完饭后，来一只是少不了了。

关于晚餐吃什么好关于晚餐吃什么好，人们每天都少不了需要吃晚餐，不同人的晚餐是不一样的。想要健康吃晚餐，就穿了解晚餐的营养均衡，还需要了解晚餐吃什么最好。下面介绍关于晚餐吃什么好！关于晚餐吃什么好1盘点九种最差最伤身的晚餐晚餐吃产气食物晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

不论在外应酬，还是在家吃饭，桌上经常有红烧肉、炖猪蹄、炸鸡排据《每日邮报》报道，英国营养科学顾问委员会指出，晚上过量摄入红肉和加工肉制品。如热狗、汉堡、香肠等，会增加患肠癌的风险。台红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，也可能导致肠癌，并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞。晚餐总吃剩饭不少老人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。

很多人都会觉得晚餐是一天中最豪放最潇洒的时候。晚餐吃的过多，对人最大的危害是发胖。因为如果吃的特别多，吃完不动还在沙发上看手机、看电视，消耗是一天中比较少的。有的朋友6点半吃晚餐，会工作到11点半，如果这样建议大家，晚餐的量不必比午餐减少，因为之后还会有很长的工作时间。如果吃完饭基本就休息，最麻烦、最有危害，时间长了会导致很多问题，比如肥胖。

晚餐吃什么好在很多人看来一天中最重要的一餐是早餐，其他的就都不重要了，其实这样的想法是很不对的。午饭跟晚饭也都是很重要的，尤其是晚饭就更重要了。那么晚饭吃什么最好有营养呢?晚饭吃什么最好有营养：晚餐要吃少现在社会竞争很激烈，工作节奏非常快。很多人是早餐不吃，午餐凑合，晚餐吃撑。所有的社会交往和应酬以及全家人享天伦之乐都安排在晚餐，这样的晚餐是容易引发各种疾病的。

第一个字是早，吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时，这样才能够不影响睡眠。第二个字是少，晚餐在一天的热量里面，如果按10分制的话，早餐是4，午餐是4，晚餐是2，这样才能对身体有益。第三个字是淡，一个是低油，一个是低盐。中国营养学会推荐，人每天的吃油量为25克到30克，如果超过的话，就有可能造成血脂高。但从全国来看，我们每人每天吃油量高达40克，北京地区是50克。