来了姨妈怎么睡觉才舒服姨妈即月经，来了月经可选择右侧卧位睡觉会比较舒服。月经来潮后，部分女性会出现腹部坠胀、腰酸腰痛等不适症状，因此建议采用右侧卧位睡觉，可以在一定程度上缓解这些不适症状，还可以缓解疲劳，保持身体血液流通，促进经血排出，如果采用仰卧位，容易使经血储留在宫腔，不容易流出左侧卧位因为会对心脏产生压迫，使血液循环不畅，容易加重痛经等症状俯卧位虽然可能会减轻腹部胀痛感，但会增加胸部、心脏、肺部的压力。

很多女性都会出现月经紊乱的情况，其中有不少人都是会表现为月经提前。在出现月经提前这种情况时，许多女性都会选择一些按摩的方式来帮助调理身体，那么月经提前按摩哪个穴位？月经不调按摩穴位？按摩什么穴位能够治疗月经不调？1、血海穴位置:血海穴属于足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，股四头肌内侧头的隆起处.功效:此穴位可以治月经不调、治荨麻疹、膝关节疼痛、阴囊湿疹和股癣。

从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）功效：足三里可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、功能性子宫出血、盆腔炎、虚劳羸瘦等。3、三阴交穴位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。

很多女性朋友往往都会出现月经不调的情况，而月经不调的症状是非常影响女性身体健康的，所以很多人就会找各种方法来调理身体，例如有的人就会利用按摩来帮助改善月经不调的症状。那么月经不调按摩什么穴位？月经不调按摩哪里的穴位？1、按气海位置：气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

一手中指着力，置于气海穴反复垂直点按约1分钟，以局部酸胀感为宜。功效：气海穴主要治疗月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证，2、关元穴位置：在小肚子上,肚脐眼往下三寸(用自己的手横着量,肚脐眼往下四根横指处就是关元穴)方法：取坐位或仰卧位，先用食指或中指按顺时针方向按揉关元穴2分钟。再点按半分钟，以局部有胀痛为宜。