生完孩子后最好、最安全的减肥方法大家觉得是什么？我认为是母乳喂养！母乳喂养是目前来说最好的一种减肥方法，为什么这么说。首先，母乳喂养可以消耗宝妈多余的能量，只要自己在哺乳期内不要大吃大喝正常均衡膳食，其实很容易减肥成功，这种减肥方式是产后最安全有效的措施，其次，母乳喂养也是现在为止最好的婴儿喂养方式，母乳中的营养成分是其他奶制品没法代替的，通过母乳喂养的孩子抵抗能力也会好很多。

母乳喂养可以瘦，因为在宝宝积食的时候，母亲的营养也在流失，就不会产生多余的脂肪。是可以的，身体所耗费的营养是比较多的，所以就可能会导致自己变瘦。由于自己在喂养孩子的过程当中，自己身体的营养全都喂给了孩子，所以就会导致自己的营养缺失，就会导致变瘦。产后母乳喂养并不能够让产妇瘦下来。想要瘦下来，还需要进行系统化的产后修复。

好多人发觉母乳喂养的女性身材修复的特别快，实际上坚持不懈母乳喂养，不但对胎宝宝的身心健康具有较大的优势，对宝妈妈修复身型都是有较大的功能的，那样母乳喂养的宝妈妈为什么会瘦的特别快呢？一起来看一下。一、母乳喂养的宝妈妈瘦的特别快吗？母乳喂养的宝妈妈的确瘦的会比较快，由于母乳喂养可以协助宝妈妈耗费身体内过多的人体脂肪，由于奶水有大多数全是来源于宝妈妈人体的脂质，因此在生完宝宝以后提议母乳喂养，这样可以推动宝妈妈的身型修复。

哺乳可以减肥吗，关于母奶喂养，世卫组织（WHO）官网是这么说的：母ru对于婴儿的生长发育是无.与伦比的理想食物，同时也是女性生殖进程中不可分割的重要部分，对母亲的健康有重要的影响。但为了能够产生更多的奶水，妈妈每天都要进补各种汤水，可奶水中的脂肪一半来自食物，一半来自母上本尊，其实女性在孕期就已经积累的部分的脂肪，若产后不注意“HICIBI”孕产综合营养的热量阻断，那么身体就会渐渐肥壮。

生过宝宝的妈妈们都知道，经过十月怀胎，为了能生一个强壮健康的宝宝，给宝宝提供充足的奶水，每天不是炖鸡就是猪骨汤，各种滋补品不断。虽然营养跟上了，可伴随而来的是身材走样，松弛臃肿，所以妈妈们都会想到减肥，那到底妈妈们在哺乳期能不能减肥呢?要怎么减肥却还能保证奶水的充足供应呢?妈妈在哺乳期该不该减肥对于这个问题，大多数人的担心是如果哺乳期营养不够或者节食等会造成宝宝奶水不足、奶水质量下降，从而影响宝宝生长发育，因此，很多人说哺乳期不应该减肥，依旧应该按照怀孕期间的饮食状态来吃。

其实，医学研究已经证实，适当的运动和饮食控制是不会影响母乳的质和量的。所以，哺乳期是可以减肥的，哺乳期该如何减肥一、减肥时机如果要在哺乳期减肥，一般建议在产后6至8周以后开始，也就是说过了产褥期，即通常所说的“月子”，因为产后身体需要一段时间的修复，产后也需要足够的营养以保证奶水的正常供应。二、减肥方式1、哺乳期的女性应该采取饮食控制+适量运动的方式减肥。