晚餐前吃什么能有助于减肥？许多粉丝都问我，生姜和苹果是否真的可以帮助减肥。我可以告诉你，这是真的，如果你连续吃7天的苹果和生姜，你的裤子会变得宽松，腰围也会减小，进入伏天后，效果会更加明显，如果你的肚子很鼓，食欲很好，不想运动，而且排便很困难，我有一个简单有效的方法，让你在一周内轻松排便，肚子会变得平坦。将生姜洗净后切成细丝。

一般情况下，苹果煮山楂对减肥是有一定的辅助作用的，山楂可以健脾消积，对减肥有利。苹果和枸杞红枣一起煮不仅可以减脂还可以提神补气美颜补肾凉水放入切好的苹果片枸杞红枣煮开五分钟即可。每天早上苹果和水一起煮，连续吃可以减肥，我之前试过瘦了几斤。苹果和纯奶一块喝，拉拉就减肥了。不用煮，生吃，少吃点就可以毕竟还是有果糖。你好！我现在处于减肥期，据我所知吃煮熟的苹果能减肥。

专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。期减肥非常有效，水果减肥也很有效，那两种减肥方法结合之后效果岂不是更佳？1、香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

1桃子和苹果哪个减肥效果好对减肥都具有一定好处，苹果效果好一些，但减肥效果主要根据自身的实际情况而定。桃子味甘、酸、性温，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，脂肪以及热量都比较低，比较适宜人体减肥，而苹果味甘胃酸性平，其中大量的维生素、纤维素、有机酸糖分以及钙、钾、磷等成分物质，适量食用可以帮助抑制人体摄入过量的食物，加快人体排出体内的毒素以及废物，具有一定减肥作用，相对于桃子来说，更有利于人体减肥。

5苹果和芒果可以一起吃吗苹果和芒果可以适量一起吃的。苹果性凉，味甘、酸，主要含有糖分、有机酸、膳食纤维、多种维生素、矿物质、黄酮类和一些芳香类物质；芒果性凉，味甘、酸，主要含有碳水化合物、纤维素、蛋白质以及维生素和矿物质等营养成分。两种水果在食物性味以及营养成分上面都不会产生冲突，因此是可以一起吃的。但是注意不要一起吃多了，不然会加重消化负担，引起肠胃不适。

苹果和芒果都是味道酸甜多汁的水果，而且果肉也非常细腻，果香浓郁，非常适合一起榨汁喝，而且还有清热生津、解暑、利尿的功效。芒果苹果汁的做法材料：芒果1个、苹果1个、蜂蜜、冰块，做法：1、芒果洗净，去皮及核，切成小块。2、苹果去皮去核，切成小块，3、然后把将芒果、苹果、蜂蜜一起放入果汁机中搅打成汁。4、最后加适量冰块冰镇一会儿即可。