夏天盛产的水果，好吃美味有营养，但也要警惕上火！夏季又到了荔枝、榴莲盛产的时候，大家可能都买了不少尝尝鲜！但是，一颗荔枝三把火，这句话大家也有听说过，意思就是荔枝吃多了会上火。上火又是什么意思呢，上火，是中医上的一种病症，表现为口干舌燥、咽喉疼痛、口腔溃疡等症状，在中医的角度，荔枝、榴莲等都是属于温性的水果，虽然它们美味也富含不少营养物质，但在夏季炎热潮湿的环境下，人体本来就容易出现内热症状，如果过多吃了荔枝、榴莲这类温性水果，就会加重内热症状，引起上火。

火龙果火龙果属于凉性水果，具有下火的功效。梨可以生津止渴、止咳化痰、清热降火，具有保肝、助消化、促进食欲的作用草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。柚子。清热去火的水果：下火效果最好的4大水果。法国红酒人。1、荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。3、梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。4、橙子：味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

清热去火的水果有很多：比如西瓜、雪梨、甘蔗、香蕉等。要少吃或者不吃辛辣上火的食物。多喝温开水。扩展资料1、西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利等。2、香蕉：有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳者忌食。3、甘蔗：味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

对于身体有上火的人群，可以适当的吃一些凉性的水果。凉性的水果能够有降火的作用的，比较适合热性体质的人群食用。比如火龙果、雪梨、杨桃、山竹、葡萄、枇杷、西瓜等水果。1、火龙果火龙果性质比较偏凉，对于上火后引起的口舌生疮、口干舌燥、咽干、咽痛、咽痒、眼干眼屎多、小便黄、大便干结有缓解作用，而且还能起到清热润肺、护嗓止咳等多种作用。

梨子有降火的功效，常食可补充人体的营养。梨既可生食，也可蒸煮后食用，3、杨桃杨桃味甘酸，性微寒，凉性水果，具有清热、生津、利水、解毒、调理风热咳嗽，烦渴，咽喉炎症、口腔溃疡，牙痛等都有帮助。4、山竹山竹是一种产自东南亚的水果，营养丰富，它性偏凉，有降燥、清凉解热效果。山竹中富含丰富的钙质、磷脂、维生素C和维生素B等营养成分，对身体也有很好的补养作用。