夏季必吃的五大健康水果。好好卖水果，教大家好好吃水果，今天，我们来推荐五种夏季必吃的健康水果，第一个是西瓜，夏天天气炎热，西瓜富含维生素C和膳食纤维，能消暑解渴，非常适合室外工作者和怕热的人，第二个推荐蓝莓，蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，对心脑血管有很好的作用。第三个是樱桃，樱桃富含维生素C和抗氧化剂，还有纤维和抗炎成分，能预防炎症和改善睡眠，所以睡眠不好的人可以多吃樱桃。

大姨妈吃什么水果好大姨妈是女性的自然生理过程，在饮食很多人都会很注意，那么大姨妈来的时候吃什么水果好呢？今天就由小编来给大家介绍一下吧！大姨妈吃什么水果好女性在月经期间如果经常食用水果，可以防治便秘，然而一些凉性的水果却不应该在月经期间大量食用。女性在大姨妈来的时候最好可以吃一些性温或性热的水果，如荔枝、石榴、杨梅、桃子、樱桃等水果。

凉性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，避免多吃，在经期之后可以适当吃些。大姨妈来的时候也可以吃些草莓，大姨妈来的时候是女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。还可以多吃些木瓜，因为木瓜中的蛋白分解酵素可以清除身体堆积的脂肪，还可以减少废物在体内淤积，具有防治便秘的功效。

大姨妈来了吃什么水果每个女生在每个月都会经历痛苦的几天，那就是来月经。来月经的时候，女性非常虚弱也很难受。尤其是在炎热的夏天。但经期我们也要注意饮食，那么月经来了，吃什么水果比较好呢？跟我一起来看看吧。大姨妈来了吃什么水果经期间吃水果是特别好的，可以防止我们便秘，避免盆腔充血。也可以助于我们排污，能调理肠胃因此我们在来月经的时候可以多吃水果来补充营养。

我们应该选择一些温而不寒的水果来吃，但也不要选择过于燥热的水果，因为会引起经血过多。所以月经期间我们应该吃一些苹果，草莓，西红柿，无花果，橘子，桃子，樱桃枣，荔枝，龙眼，菠萝，葡萄等温性都是温性的水果，但也要注意不要吃太多，你可以吃一些木耳，花生，核桃，大枣，玫瑰花等在经期我们也可以多喝生姜红糖水来促进血液循环。此外，在经期我们不应该吃一些偏凉性的食物，比如茄子，丝瓜，黄瓜，冬瓜，田螺，海带等都是偏凉性的食物。