冬天手冷怎么能暖和冬天手冷应多穿衣物、适当运动、多吃温热的食物、热水泡手，必要时服用温肾壮阳的药物。多穿衣物：要注意保暖，根据气温调整衣物，戴手套，足部也要注意保暖，足部冷会引起全身凉，加重手冷，适当运动：应增加体育运动以促进肢体的血液循环，温暖肢体，手部也会随之变热，可以经常做搓手的动作，摩擦会产生热量，令手部温暖。

热水泡手：经常用热水泡手，能够扩张手部的血管，加快血液循环，温暖双手。药物治疗：冬天受凉如伴有小便清长或夜间尿频、腰膝冷痛、女性白带清稀等肾阳虚的症状，可以服用温肾补阳的药物。常用的药物如右归丸或金匮肾气丸等。肾阳虚的症状得到改善之后，肾阳能够温煦全身脏腑，手部也会变暖。需注意虚兼有湿浊者，不宜使用右归丸。冬天手冷如伴有夜间尿频等症状，要及时就医，经医师诊断后，遵照医嘱进行治疗。

把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒。手脚一直“冰冷”是怎么回事？很多人不在意，结果吃大亏了。手脚冰冷的主因】＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。肾阳虚。手脚出现冰凉的现象，通常跟体寒有一定的关系。手脚出现冰凉可能是先天性的，或可能是做手术后导致的气血虚，有可能是存在血虚或其他的疾病，因为病情的严重程度不同，所表现的症状也有所不同。

男人手凉这种情况可能是由于身体虚弱引起的，也可能是由于心脏疾病引起的，或者血液循环障碍，贫血，天气因素等都会引起这样的情况。因此建议患者去医院进行特定检查，平时避免吃一些生冷的食物，平时可以吃一些辣椒来促进血液循环，以减轻不良症状，加强户外运动。寒邪客表：症状：手足不温，多见于手足清凉，兼有恶风寒，头痛，无汗，关节疼痛，舌淡苔薄白，脉浮紧。

方药：荆防败毒散。扩展资料：病因病机：1、阳气衰微因素体虚弱，肾阳不足；或热病发汗过度，阳气外泄；或吐泻过后，阳气暴脱；或大出血后，气随血脱，出现手脚冰凉，2、寒邪客表由于寒邪侵袭肌表，寒为阴邪，主收引，其性凝滞，卫外之阳气被遏。而引发手脚冰凉，3、热邪内郁外邪由表入里，郁而化热，里热炽盛，热极阳郁；或外邪侵袭肝胃，气机郁滞，阳气不能通于四肢，而出现手脚冰凉。