气虚怎么办？如何给自己补补气？中医上有个气的概念，这个气是人体生命活动的基本物质，古代并没有设备可以探查到人眼看不到的物质，所以将这些事实存在，可是看不到摸不到的东西统称为气，很多人因为先天因素或者长期劳作，睡眠不佳，压力过重，作息不规律等地原因导致亏虚的状况，中医称为气虚，如果长期气虚不能及时得到纠正，那么最终可能发展成为一种亚健康的状态，人类免疫力不足从而出现一系列健康问题，那么如何去给自己补气呢。

1.心气虚心为君主之官，中医认为是人体的司令部，一旦心气出现亏虚，那么就有可能出现心慌心悸，失眠，胸闷，记忆力下降，精神不济，有气无力等情况，若要改变这些现状，那么就要用补心气的药物，比如灵芝，茯苓，人参，红景天等等。2.肺气虚肺是人体的第一屏障，也是人体与外界交换气体的单位，所以一旦出现气虚，则可出现免疫力下降，反复感冒，容易出汗，气急胸闷，咳嗽等等。

很多人都认为自己胖，但是尝试过很多减肥方法都没有成功。其实这里面最主要的原因是并不了解自己因何而胖。中医常说气虚者胖，也许自己胖，恰恰是气虚惹的祸呢？那么继续又是哪些原因造成的呢？有一部分患者气虚的原因来自于父母。如果父母或者有一方是属于气虚体质，或者母亲在怀孕时妊娠反应比较剧烈经常呕吐，可能会引起胎儿营养不良以及早产，宝宝出生后，如果喂养不这些因素都会使一个人成为气虚体质。

我们正常的生活中必须有良好的睡眠质量整个人才能得到充分的休息，缓解疲劳。如果睡眠质量差，睡眠少，睡得太多，缺乏运动，整个人就会缺少阳气，出现体弱无力气虚的现象。另外经常生气也会引起气虚，因为长时间闷闷不乐，郁郁寡欢的这种情绪会影响人的脏腑功能，一旦脏腑功能减弱，藏不住精气，人就会出现气虚的现象。最后一点，就是无论是青年人还是中老年人常年吃药也会导致气虚。

你好，气血不足的病因有：1、饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚。2、睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。3、缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。

此外．脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。建议及时使用固血和茶可以补充气血，调理体质，另外还有一种情况值得注意，那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足，此外，如果遇到伤、车祸、大病、重病，或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。